莴笋炒山药一道纯绿色蔬菜，个人觉得很不错，绿色健康，吃在嘴里脆脆的，味道也很好，很清新、又很营养，而且热量也很低哈。
原料：莴笋，山药，胡萝卜
做法： 莴笋去皮，洗净，切小块。胡萝卜洗净切小块.。山药去皮，洗净，切块放置于清水中（防止山药遇氧气颜色变黑）。
锅内添清水，水开后将山药、莴笋、胡萝卜倒入焯一下，捞出沥水。锅内入适量油烧热，莴笋，胡萝卜和山药一起倒入锅中翻炒2分钟，加盐，味精翻炒均匀即可出锅。
此帖已经被版主o江畔小池奖励积分20分。
|
莴笋炒山药一道纯绿色蔬菜，个人觉得很不错，绿色健康，吃在嘴里脆脆的，味道也很好，很清新、又很营养，而且热量也很低哈。
做法： 莴笋去皮，洗净，切小块。胡萝卜洗净切小块.。山药去皮，洗净，切块放置于清水中（防止山药遇氧气颜色变黑）。
锅内添清水，水开后将山药、莴笋、胡萝卜倒入焯一下，捞出沥水。锅内入适量油烧热，莴笋，胡萝卜和山药一起倒入锅中翻炒2分钟，加盐，味精翻炒均匀即可出锅。
此帖已经被版主o江畔小池奖励积分20分。 |
