嗨姐妹们，我是齐姐贤弟，洋合笋刚刚出来，就迫不及待的买来尝下心，哇！切点腊肉一起炒简直是绝绝子，有些人吃不来，说洋合笋有味，我就在想这么美味的东西，你都不吃你想吃什么。姐妹们你们说说你们吃过这道菜吗？你们喜欢吃吗？
洋合笋又被称为阳荷、茗荷，是一种常见的食材，洋合笋里面的营养丰富，有许多对人体有益的成分。营养成分含有氨基酸、维生素C、钙、脂肪、胡萝卜素、膳食纤维等，具有一定的药用价值。
洋合笋作为一种叶植物药类植物，通常一般都是与其他食材食用，很少看到有单独生吃的。对于患有过敏性皮炎、呼吸道以及消化道疾病的病人也是不建议食用的
准备食材:洋合笋，腊肉，青椒，蒜沬
大青椒不辣，宝宝也能吃，大青椒洗干净切丝，腊肉切片，洋合笋洗干净，切成块，
锅中冷水加入腊肉焯水，把水倒出，把腊肉炒香，炒出多余的油，加入蒜沬爆香。
青椒倒里面炒香，
青椒炒制断生后加入洋合笋，
一勺盐翻炒均匀
一勺酱油倒里面翻炒均匀就可以装盘出锅了，超级下饭好吃，如果你没吃过，那你一定要尝尝，因为太美味了。
我是齐姐贤弟，一个爱美食爱手工更爱生活的全职妈妈，也爱你们哟！
