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香煎豆腐♥️多汁味美

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发表于 04-26 19:02| 查看全部| 倒序看帖| 发送站内信

今天分享一道豆腐的简单家常做法,煎的金黄的豆腐,裹上酱汁,简直是入味又下饭!以后,豆制品又将是我们家餐桌常见的食材~

由于可乐一直不长,星期六那天终于约上号给他去看,身高体重都严重偏小,已经到了营养不良状态…(那么用心思带他,一点都没有回报)给我开了维d,钙,锌等,调理一个月,如果没效果,下个月复查还是抽血检查看结果!

然而,每天的菜,我是又更加花功夫,给了个

喂养指导:每天要有奶300-400,豆制品15g,水果100g,蔬菜250g,鸡蛋50g,鱼肉禽50g~足够的饮水。

他在学校吃的顿数多。就晚上一顿在家,他饭量不大,尽量都做点,在饮食方面全面一些!家有像我家可乐这样的情况,可以参考参考~

所需食材

鸡蛋两个

嫩豆腐一大块

葱两根

淀粉适量

生抽一勺半

蚝油一勺

盐小半勺子

1⃣把买回来的豆腐切块,碗里打入两个鸡蛋,加入适量淀粉,搅拌均匀,把豆腐裹上鸡蛋液(豆腐容易烂,尽量轻点)

2⃣我们来简单的调个料汁,生抽蚝油,盐,适量水,搅拌均匀!

3⃣油热烧油,把豆腐煎至两面金黄上色(煎的时候也是慢慢反面,豆腐嫩,容易烂)

4⃣最后倒入料汁,撒上些葱花,大火收汁即可出锅装盘!

一道大人小孩都喜欢的香煎豆腐就这样完成啦!物美价廉,成本五块钱就可以搞定,而且还很下饭…

喜欢的小伙伴们不要错过咯!

小贴士:我们家主要以可乐口味为主,喜欢吃辣的小伙伴们可根据自己喜欢去加就好,加点小米辣之类,味道也会更佳哦(ー_ー)!!

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