之前宝宝都是挺晚睡的，因为白天睡的比较多，晚上就睡的比较晚。担心宝贝长期这样下去会影响宝宝的睡眠质量，所以最近我在尝试慢慢的帮助宝贝调整作息习惯。每天早上都定时闹钟在早上7:00就响了，然后我也起床做这做那。宝贝听到声响比较大，所以他也醒了，醒来就开始吃早餐。吃完早餐之后带宝宝出去溜达，尽量让他白天时间多运动多玩耍。除了要做家务的时间，其余时间都是很用心的陪着宝宝一起玩游戏或者看看绘本。当我吃完午饭之后，12点后让宝贝适当的休息1~2个小时。经过这段时间的精心调整，宝贝的作息时间慢慢的回归正常，每天晚上都是9:00左右就要入睡了，睡前他还会喝一杯美赞臣铂睿奶粉。话说这个奶粉挺好吸收的，宝宝喝了之后，肚子舒舒服服的，非常容易消化，睡眠质量也有所提高了。
