天气好的时候，多带到户外走动。天气晴朗空气质量优良的时光，一定要带孩子在户外活动。体质弱的孩子可以先短时间户外活动，再逐渐延长时间。不能因为害怕受凉受风而躲在家里。这样反而使孩子抵抗力得不到锻炼，略有风吹草动就病倒了。早睡，睡眠足。在中国最古老的医书《黄帝内经》中就提到“冬三月，此谓闭藏。水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起”。孩子们处于快速的生长发育期，多吃谷物和蔬菜。在最新的哈佛膳食金字塔里，已经强调要多食全谷类食物，这里说的全谷类食物包括全麦粉、燕麦和糙米！多喝水。有孩子的都知道宝宝不喜欢喝开水，应该他们不喜欢没味道的东西，但是一天尽量要想方设法最少让他们喝一杯，特别是早上7点到9点之间，能多喝点更好，绝对是提高免疫力，排毒的好方法。好的卫生习惯--防止病从口入 ，虽然 过分抗菌、干净无益健康，但仍要培养孩子基本的卫生习惯，尤其在吃饭前和上厕所后把手洗干净。小宝宝喝奶粉，给他选择营养全面点的。美赞臣蓝臻就很好，含有乳铁蛋白，能够增强宝宝抵抗力！
