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是否孕期“补钙就是喝骨头汤”？

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发表于 03-11 21:00| 查看全部| 倒序看帖| 发送站内信
为了补钙，有的准妈妈便按照老人的建议猛喝骨头汤。其实，喝骨头汤补钙的效果并不理想。骨头中的钙不容易溶解在汤中，喝了过多骨头汤，反而可能因为油腻而加重肠胃负担，引起不适。正确的补钙方式是饮食均衡，并适量多摄取含钙丰富的奶类来补充钙质。建议孕期中的准妈妈，可适当补充钙质和维生素AD，确保母体和胎儿的钙营养充足。准妈妈们可以选择蓝臻妈妈奶粉来补充营养，里面含有适量的矿物质和维生素，每天两杯，营养不过量。这款奶粉有高含量的乳铁蛋白，十分接近母乳。
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