三月不减肥,四月五月徒伤悲,拥有一颗想减肥的心,却又长了一张想吃美食的嘴。烧烤它不香么?为什么要减肥。
为了穿上裙子时腰围不是游泳圈,还是行动起来吧,做个能吃到烧烤味道又不胖的美味。鸡胸肉低脂又能补充蛋白质,一直是减肥健身人士首选, 做个孜然鸡胸肉条,低脂美味又有烧烤的味道,吃的好吃同时又不怕胖。
准备原料:鸡胸两块 姜两片 生抽一勺料酒一勺蚝油一勺老抽半勺花椒粉一勺盐一小勺 孜然粉一勺 孜然一勺 辣椒粉一勺 芝麻一勺
步骤:
1⃣碗里放一勺辣椒粉,一勺孜然粉,一勺孜然,一勺芝麻拌匀。
2⃣鸡胸肉切成条,加姜丝,料酒,生抽,蚝油,老抽,花椒粉,盐拌匀腌制十五分钟。
3⃣锅里放少量油,放入肉条煎到两面金黄,取出放入孜然碗里拌匀。