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孕期避免脂肪摄入过量

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发表于 02-07 21:14| 查看全部| 倒序看帖| 发送站内信
从饮食结构上讲，避免孕期营养过剩要注意避免脂肪摄入过量。含脂肪多的食物要少吃，尤其是动物脂肪，像肥肉、猪油最好不吃；还有一些增加食物风味的奶油、黄油等，也不能经常吃，摄人的脂肪尽量是植物性的。肉类食物尽量吃脂肪含量少的，如鸡肉、鱼肉等。如果已经肥胖，喝鸡汤、骨头汤等时还需要将上面的油汤撇除。蓝臻妈妈奶粉热量和脂肪含量都比较低，而DHA含量和乳铁蛋白含量都比较高，还有高膳食纤维，推荐给大家。
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