宝宝在出生之前都生活在妈妈给他准备的“宫殿”里，只有在这里备好了充足的粮草，才能让宝宝健康的长大。如果“宫殿”里面的粮草不够丰富，那么宝宝出生之后，免疫力和身体，都不会很好。所以，今天想跟各位姐妹们分享的，就是我们的宫殿里，究竟应该备足哪些营养元素，才能让我们的小天使健康长大。
看看我们家宝贝治愈系的笑容，再进入正题。
1. 维生素类
维生素的种类还是挺多的，而对于备孕的姐妹来说，最重要的就是维生素B12和叶酸。如果缺乏了这两种元素，会导致宝宝出生缺陷；如果缺乏维生素D，会影响钙的吸收，从而造成宝宝骨骼和牙齿的发育不良；还有维生素C，维生素B族群等等，都是准妈妈们应该提前为宝宝准备好的粮草之一；
2. 矿物质和微量元素
孕妈妈如果缺铁的话，不仅会影响宝宝对于氧气的吸收，造成宝宝供氧不足，也很有可能使得宝宝出现早产的情况。缺锌，有可能会加重早孕的反应，也有可能会影响宝宝的发育等，更严重的，甚至会影响宝宝的脑发育；还有钙，镁，磷等等，也都是宝宝和妈妈们所需要的；
不管是维生素，还是矿物质，我们都能在食物中获取一部分，但是完全达不到我们孕期对于营养的需求。所以，还需要额外的一些营养补充剂来加持！给姐妹们推荐爱乐维复合维生素片，里面有18种营养元素，包括了维生素和矿物质，叶酸的含量有0.8mg，比一般的0.4mg，可以快一倍的预防宝宝的出生缺陷。
另外，在给宝宝囤足了“粮草”之后，还应注意老公的身体调理，主要是针对平时疲劳的缓解，因为这种疲惫感，是会影响身体和备孕的。在闺蜜的推荐下，给老公买了两瓶爱乐维男士，也就是爱乐维玛咖锌yin羊藿胶囊，我家宝宝现在一岁多了，老公现在依然在吃，人也比起之前精神很多。
我们常说的备孕不仅仅只是希望宝宝没有出生缺陷就行了，主要还是想让宝宝能更健康，更聪明，所以，不管是什么营养，我们都应该加以重视。在备孕的时候，我们就应该备足粮草，为宝宝打造一个舒适，温馨，粮草充足的“宫殿”。
