以爱的名义做吃的给你，无非是希望你长高长大，身体康健！沙虫营养价值高，滋阴降火、清肺补虚。还含有钙、磷、铁、锌、锰、镁等12种微量元素。用砂锅煲一锅沙虫排骨玉米汤，不用放别的调料，小火慢煮，让所有的营养慢慢的释放到汤里。汤清澈，喝一口全是食物的原香味，不膻不腻不油，味道鲜美。
准备原料：
排骨~200克
沙虫~一把
玉米~两只
葱~一根
姜~适量
枸杞~适量
步骤：
1️⃣ 排骨清洗干净，放入加姜片的沸水锅中焯去血沫捞出来冲洗干净控水备用。枸杞用清水冲洗。沙虫用开水烫一下除沙。
2️⃣排骨放入砂锅，放入沙虫，玉米。葱段，加入清水，大火烧开后小火炖煮两个小时左右。时间越久汤味越浓郁。加盐调味后放入枸杞再煲10分钟即可。
