小小的兴奋，因为我的一些美食上杂志了还有报纸....
做些家常小菜，为了果腹的同时，希望随便打包我的快乐....
简单的美食一样可以点亮平淡的生活色彩....
淡淡的生活，一样很幸福....
材料：排骨，莲藕，薏米（薏仁）
做法：1，排骨洗净，用温水冲洗下，怕腥的可加些姜片。
薏米泡发2小时，莲藕切块或片
2，排骨，薏米，莲藕放到大火煮开，之后放到沙锅中煲1-1.5小时即可
薏米的功效，它不仅能去湿清热，而且还是美容圣品，常食有利于保持人体皮肤光泽细腻，对消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。而且新近研究，薏米还是一种抗癌药物，对癌症的治抑率可达35%以上。有首民谣这样唱道：“薏米胜过灵芝草，药用营养价值高，常吃可以延年寿，返老还童立功劳
莲藕也是很好的食补佳品。生藕具有祛痘功效，而煮熟的藕则有养胃滋阴，健脾益气养血的作用。特别适合因脾胃虚弱、气血不足而表现为肌肤干燥、面色无华的人
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