在秋冬季节，很多家庭都会有贴秋膘的习惯，而准妈妈作为家族的“重点保护对象”，更是各种大鱼大肉吃起来。然而这种进补在补充营养的同时，也给准妈妈们带来了疯长的肉肉，分分钟变成精致的“猪”妈妈。
小编之前有个朋友，怀孕6个月依然动作敏捷，一点也不臃肿，身边的同事都羡慕地说她根本不像个孕妇。从身材上来看，除了肚子大一些，其它地方都非常匀称，脸也没有太明显的变化。
这位朋友之所以可以这样，是因为她本身是个营养师，即便是怀孕也依然合理饮食，除了吃孕妇专用的复合营养素之外一切如常，最多以怀孕为借口，心安理得地买些平常不怎么买的进口水果。
而小编另一位朋友则相反，每天在办公室时全程在座位上不挪窝，晚上一回家大多是躺在床上休息，不仅家务全丢给家人，还天天喝汤进补，隔山差五还要吃个夜宵。结果还没6个月，体重就飙升了35斤，整个人都“肿”了起来。
这也不难看出，想要孕期拥有好身材，准妈妈就要注意管住嘴、迈开腿~
首先是管住嘴：虽然此时是“一人吃两人补”，但准妈妈们也不能胡吃海喝，合理饮食才能控制体重的增长，这对自身以及宝宝都非常重要。这里小编建议妈妈多吃一些营养丰富但热量不高的食物。
其次是迈开腿：想要做到长胎不长肉，除了必要合理地饮食，还需要进行合理的锻炼。准妈妈们应该根据自己的身体情况，每天进行一些运动，比如瑜伽、散步、体操等等（记得尽量在户外做这些运动，多晒晒太阳对妈妈也有好处哦）。除此以外，准妈妈们还可以做一些轻松些的家务，既得到了锻炼，也给家人分担了一些压力。
孕妈妈的营养管理很重要，宝宝的营养管理也很关键。对于宝宝们来说母乳喂养是最好的，而当有意外情况或宝宝自然离乳后，一款优秀的奶粉就变得非常重要了。恰逢双十一，准妈妈们当然要给未出生的小baby们屯一波口粮的，而这里小编推荐的是雅培经典恩美力奶粉。
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内呵护助力好肠道：
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2、参赛内容要求独家首发原创，禁止抄袭、挪用他人作品，一经发现取消获奖资格；
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4、获奖名单在活动结束后公布在本活动贴中，未及时提供联系方式的用户，视为自动放弃奖品 ;
5、若因获奖者地址、姓名、联系电话等信息错误、不全或电话无法接通导致奖品被退回、冒领、遗失、无法寄送等，视为放弃奖品，不再另行补发；
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