第一阶段食谱、功效及做法
第一阶段为产后第一周，在这一周内主要以排除腹内的废血（恶露）、废水、废气及废物为任务。
生化汤：养血补虚、活血化瘀，排除恶露，收缩子宫，增强抗体能量。
养肝汤：帮助肝脏解毒，增强肝脏的解毒功能。剖腹产者可解麻药的毒性及其副作用，建议产前产后都要喝。
败毒汤：剖腹产妈妈用，可以预防伤口发炎、化脓。
血母痛液：子宫凝血，有大量血块，肚子会痛者化血用，一般产妇不用。
坐月子妇宝：养颜美容，调节身体机能。
生麦芽汁：帮助退奶。
麻油猪肝：破血、将子宫内的血块打散以利排出。明目。
药膳粥：剖腹产及小产者，前三天补气用。
糯米粥：糯米带有粘性，能适度的刺激肠子，助其恢复蠕动力并能防止内脏下垂。
红豆汤：强心、利尿、消水肿，让体内的废水从正常管道（排尿）排出；
麻油鱼（汤）：肉质松软，易吸收，补充营养，提升元气。（推荐乌仔鱼，黄花鱼和金钱鱼）
薏仁饭：含维生素B1，利水消肿通便，增强抵抗力，抗癌。
月子饮料：生津解渴，祛寒祛湿。
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