从小就不喜欢这个叫做三八妇女的节日，名字怪，有种老一级的感觉。常常看到或听到某些人吵架用的数字，三八......一个不多不雅的数字......中学的时候更是忌讳，觉得过这样一个节日就是对我们花季少女的侮辱。后来慢慢长大，知道变通，也知道这样的一个节日并非只属于妇女，再后来我也属于这个节日的一员，借着节日沾个小礼物......

    妇女节就这么优雅的被大家称为女人节....适合所有女性......祝福万千女性们都美丽动人，永保青春......

原料：木瓜、莲子、百合、红枣、银耳、牛奶、冰糖

做法：

1、将原料洗净切小块，莲子泡发蒸熟，银耳泡发撕小块，木瓜洗净切去顶部，挖去里面的核，待用

2、将原料放入开水中煮半小时，放入牛奶，最后放入百合即可，装入木瓜盅里上锅蒸10-15分钟即可

专家认为，大多数腿部减肥不成功者，常常明显地限制热量的摄入，但却不太考虑脂肪在其中所起的作用。因此，在饮食上要做到低脂肪和高纤维相结合。例如，多吃些蔬菜和水果及海苔类食物.

香蕉：卡路里有点高的香蕉。其实可以当正餐吃。它有特多的钾。脂肪与钠却低得很。符合美丽双腿的营养需求。

苹果：它是另类水果。含钙量比一般水果丰富很多。有助于代谢掉体内多余盐分。苹果酸可代谢热量。防止下半身肥胖。水溶性纤维质、果胶。可解决便秘。

木瓜：吃了太多的肉肉。脂肪容易堆积在下半身。木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素。可帮助分解肉肉。减低胃肠的工作量。让肉感的双腿慢慢变得更有骨感。木瓜中的果胶成分还有整肠的功能。

花生:有维他命B2国王的雅称，蛋白含量极高。除了能美腿。对肝脏也极有好处。

芹菜:拥有大量的胶质性碳酸钙。容易被人体吸收。补充笔直双腿所需的钙质．芹菜对心脏不错。又有充沛的钾。可预防下半身浮肿现象。

芝麻:提供人体所需的维他命E、B1、钙质。特别的是它的亚麻仁油酸成分。可去除附在血管壁上的胆固醇。芝麻糊更有助于充分吸收这些美腿营养素。

奇异果:奇异果的维他命c的高含量众所皆知，其实它的纤维素含量也相当丰富．纤维吸收水分膨胀．可产生饱足感．水果纤维能增加分解脂肪酸素酌速度．避免过剩脂肪让腿部变粗。

番茄:有利尿以及去除酸痛的功效．长时间站立的美女，可以多吃番茄去除腿部疲劳．建议番茄尽量生吃．做成沙拉、果汁或直接吃都可以。

蛋:蛋里的维他命A．可给双腿滑嫩嫩的肌肤．维他命B2则可消除脂肪．磷．铁、维他命B1、菸硷酸．都对去除下半身的肉肉．有显著的功效．

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