太阳出来了，暖暖的～心情也瞬间变得美丽起来～
新鲜板栗上市了，承希喜欢吃板栗，而且板栗的营养价值很高，维生素C含量比西红柿还要高，更是苹果的十几倍。板栗中的矿物质也很全面，有钾、锌、铁等，虽然含量没有榛子高，但仍比苹果等普通水果高得多，尤其是含钾量比苹果高出3倍多。板栗性味甘温，入脾、胃、肾三经，有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰等功效。
糖炒板栗，一天吃7—10个即可，最好是在两餐间当零食。否则生吃过多，难以消化，熟食过多，易阻滞肠胃，每天别超过10枚哦～
现在来跟着我一起享受这份美食制作过程吧。
栗子洗干净，晾干水分
晾干后的栗子用刀在栗子上切一条口注意别切刀手了·。我就不小心把手划破了
每个栗子都划上口子之后用少许植物园把每个栗子都摸均匀，这样的目的是为了防止烤的时候烤糊了，摸好后放入烤盘
入烤箱200度10来分钟，因为我买的是小栗子，这样容易烤熟～10克水20克糖融化成糖水，出炉前5分钟给每个栗子摸上糖水～
栗子出炉啦～～
此帖子已经被古承希于2016年12月07日 19:42:00编辑过。
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