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我的健康计划: 两个月瘦20斤！加油！嗯～

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楼主
发表于 10-08 12:19| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

你若不爱自己，还希望谁来爱你！

一万六给自己买了一份健康服务：好好吃饭，好好睡觉，好好保重身体。减重很需要，健康更重要，身体才是革命的本钱！

有人说，当你计划做一件事情的时候，一定要让更多的人知道，知道的人越多，越容易实现！

此帖子已经被涵涵妈230于2016年10月08日 12:42:09编辑过。
2#
发表于 10-08 12:35| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

☀️第一天☀️
年轻时自己对身体一直是很造的，但到目前为止除了三三两两的小毛病，没有疾病缠身。这方面一是拜父母所赐，一方面纯属运气，回头想想实际是很后怕的。

其实对于自己健康的管理不能依赖医生，而更主要的是依赖自己，因为没有人会比自己更了解自己的身体。
对于疾病，黄帝内经有云：不治已病治未病，不治已乱治未乱。
当代智者芒格也曾说过：如果我知道去哪里会死，我就不去那里。
身体健康就是重在调整预防，而不在治疗。这是一种健康哲学，又何尝不是一种生存智慧？！

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3#
发表于 10-08 15:23| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

我的计划是到年底瘦10斤

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4#
发表于 10-08 17:55| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

回复 第3楼 童装xymxtlhf ：
我的计划是到年底瘦10斤...

年底，正好是两个月嘛。加油！！期待见到两个月后的自己。

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5#
发表于 10-09 11:23| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

第二天，昨天57.9.今天57.05. 都是早上空腹称的，所以很稳定，减重了一斤多，有点激动呢。

继续加油，老师说，预计今天的体重还会下降0.5 ，测试代谢这几天餐单配得有点少，五天之后就能正常配餐单了哦。




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6#
发表于 10-09 22:50| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

以下是引用 第4楼 涵涵妈230 的话：
年底，正好是两个月嘛。加油！！期待见到两个月后的自己。
一起加油，瘦起来

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7#
发表于 10-10 10:10| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

以下是引用 第6楼 童装xymxtlhf 的话：
一起加油，瘦起来
必须滴加油！，

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8#
发表于 10-10 10:13| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

【健康计划】☀️第三天☀️
老师预计的一点都对，今天体重56.75下降0.5✌✌
昨天忘记吃坚果，好像喝的水也不够，今天决不马虎了！
想起老师昨天问我，知道什么是坚果吗？我说：核桃、杏仁、开心果……，哦～对了，瓜子花生算吗？老师说“算”
呵呵……突然想嗑瓜子了

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