时隔三年，我意外的怀上了二胎宝宝，又紧张又兴奋，这次的状态和身体状况明显与第一个孩子时不同。孕吐特别厉害，一天随时都会吐，甚至是闻到肥皂味也会吐，而且胃里像不消化一样难受，这样的状况持续了一周我就颇有点坚持不住的感觉。
       于是，宝爸提议我不妨做些其他的事情来转移一下注意力，别总想着吐。想想也有道理，因为我是全职妈妈没有固定工作来转移注意力，而且孕吐厉害也不用去做饭，总在等着感受孕吐的痛苦，这确实不是万全之策。
       可是平时我也没有什么爱好可以消磨时间的，于是我就上网看看能有哪些方法来缓解孕吐。这一搜发现，除了少吃多餐、远离油腻食品这些饮食上的建议以外，适当运动也能缓解孕吐，比如说可以到公园散散步，跳舞，瑜伽，甚至是游泳都可以有效减少孕吐反应。我一看就来了劲，跳舞和游泳是不可能了，在家做做瑜伽出门散散步倒是还不错。
       我曾经也是参加过瑜伽学习的，也喜欢那种慢节奏舒展的感觉，以前每晚都会抽出固定的时间做瑜伽，舒展一天劳累的筋骨，全身的疲倦就都不见了，自从怀孕就丢下了。现在我要把这个拾起来了，做回那个充满活力的我！孕期瑜伽做哪种，把握到什么程度，孕妈自己一定要掌握好，以不宜过度疲劳为好。如果孕妈们不知道从哪里开始学期，不如从钙尔奇的这款孕期瑜伽游戏开始吧！

       钙尔奇的这款好运瑜伽准妈妈孕动计划的小游戏，是将游戏和瑜伽教学相结合，里面的动作都不复杂很容易学，对新手妈妈们来说还是很实用的。里面分为孕中期、孕晚期两个不同阶段，孕妈可以根据自己的孕阶段进入游戏，更有针对性。

       每个主题下面又分为三关，参与一关解锁下一关，三关解锁后就算闯关成功。每一关的瑜伽动作都是以短视频的形式展现，孕妈们可以跟着节奏一起做，当然还有真人版的图文介绍呢！

      我现在正处于孕中期，开始练习孕中期的三节动作，比较舒缓也不会出现拉伤等问题。

       我做的是孕中期第三节坐立前屈式，有利于缓解背部疼痛、减轻疲劳。抱大宝时间久了，腰都直不起来，多做几次后感觉背部肌肉放松，而且筋骨舒缓了，孕吐的症状还真的减轻了，希望坚持练习我的身体状况会越来越好！

其实做瑜伽对身体的好处多多，孕期瑜伽更是如此，它不仅能高身体的灵活性和柔韧性，还能减轻孕吐，便秘，抽筋等孕期不适反应。想要状态更好，身体更棒的孕妈们不妨跟随钙尔奇H5孕期瑜伽游戏一起动起来吧！