育儿网特约作者：生活美食绘本作家，宝妈一枚，代表作书籍《甜蜜厨房》《给亲爱的你》等，被数万粉丝追捧~
火辣的夏天！赶紧来一起减肥吧呜呜呜！
你知道这是什么吗？
现在就来揭晓答案——
当然就是，减肥力荐 增肌力推 又低值又高蛋白的好东西：
鸡胸肉啦！
今天甜蜜厨房教大家一个特别特别白痴又简单的办法来做鸡胸肉凉菜
一滴油也不用喔。
【材 料】
酱油150ml
水150ml
料酒150ml
砂糖4大匙
醋0.5大匙
生姜片2片
一块鸡胸肉
【做 法】
1 除了鸡胸肉以外的所有材料放入锅中煮沸。
2 沸腾后放入胸肉调到最小火，盖上盖子煮2分钟。
3 鸡胸肉翻过来再煮3分钟。
4 直接冷却到常温即可！（浸泡一夜会更入味。）
吃的时候切薄片（越薄口感越好哟！），淋上1小匙麻油，撒上少许芝麻或者小葱，好吃的不得了类！
重点是：一片鸡胸肉才4块钱不到！做法真是傻瓜到极致，没有油又好吃，完全不担心长胖！
综合来说性价比真是赛过卤牛肉啊。（牛肉好贵呜呜！）
还可以煮白煮蛋薄皮后浸泡冷藏过夜，卤蛋也就一起做好啦！
~(≧▽≦)/~啦啦啦
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