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产后这样做恢复小蛮腰

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发表于 06-07 14:10| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
二胎妈妈了,我的第一个月子是由婆婆照顾的,自己那时没有经验,婆婆按照老一套思想,总之那个月子糟糕透了,第二胎果断找了专业月嫂,月嫂人很好,很负责,把我和宝宝都照顾的很好
1.每天应用温开水清洗外阴部,需要使用开水晾温哦,产后伤口未愈合,使用阴阳水有微生物感染的可能。
2.产后感觉行动方便时就可以擦浴、洗头,可根据需要淋浴,但要迅速,防止感冒
3产后即可正常刷牙,每天一两次,可以选用产妇软毛牙刷或儿童牙刷轻柔地刷牙。行动不便时使用漱口水。
4顺产后半小时内就应让宝宝吸吮乳头,剖腹产也应尽快让宝宝吸吮。宝宝吸是最快的下奶方式,可以尽早建立催乳和泌乳反射,促进乳汁分泌。同时,还有利于子宫收缩恢复。第一次哺乳时间以5-10分钟为宜。
产后修复很重要,我生大宝时我不懂,婆婆也不懂,所以没用任何束缚产品,虽然后来瘦了但是肚腩却一直没下去,这次月嫂就告诉我必须要用束缚,生完宝宝肚子一下空了,可以防止内脏下垂,她之前照顾的产妇用的束缚衣不错,她去跟人要了地址,束缚套装衣内裤,晚上直接穿着睡觉,喂奶也很方便,看起来很勒可是穿上舒服极了!我家婆婆也说不错,让我记着卖家,等她女儿生了,也让她买。这套内衣我每天都穿着睡觉,后来又入了两套来回换洗。一个月左右腰条就出来了,而且肚子完全平了!我不夸张也不做广告,不过有要的宝妈我可以介绍你,好东西大家分享嘛
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发表于 05-06 00:12| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

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