现实生活中，很多母乳妈妈被“追奶”所烦恼，尽管民间有各种锦囊妙计，但大多没有效果，因此便愈发变得信心不足，奶水也更加难以丰盛起来。其实，这主要是因为妈妈们没有尊重科学，理性追奶。下面，我们不妨来看看资深月嫂给出的宝贵建议：

 1.喂奶姿势很重要

 想要追奶，第一步让宝宝学会正确喝奶，务必要调整好宝宝的衔乳姿势。宝宝如果衔乳姿势不正确，那么可能会导致妈妈的乳头疼痛，也就不能触发奶阵。只有宝宝真正刺激到奶阵后，才能分泌出高热量的后奶，宝宝才会长得更强壮。

2.多喝汤不如多喝水

 很多妈咪听过，鱼汤或者花生炖猪脚等食物可以促进泌乳，于是会疯狂进补，但是这样的盲目进食，往往只会带来一身肥膘，不但奶水不见增长，而且孩子还可能会被油腻的奶水牵连，总是拉稀。因此，新妈无需刻意进补，只要保证饮食多样，确保各种矿物质和营养素的摄取，避免营养失衡即可。与其多喝汤倒不如多喝水，每天保证1000毫升以上的饮水量，更能促进奶水的分泌。

 3.按需喂养

 众所周知，奶水的分泌遵从供需平衡的原理，也就是说宝宝在不断吸吮的刺激下，妈妈的身体就会接受讯息，继而分泌出相应的乳汁，孩子吮吸的越多，奶水也就越丰富。正是在这样的理念下，很多妈妈认为追奶一定要勤喂，其实并非如此。追奶期间，只要按需喂养就好，孩子想吃就喂，不想吃就不用喂。宝宝感到饿了，自然会吃得更加频繁，而过度喂养不但会让宝宝烦躁不安，也会让妈妈感到心累。在坏情绪的影响下，又如何成功追奶呢？

 4.吸奶器追奶法

想要追奶，吸奶器可是一大神器。宝宝喝完奶后，可以用吸奶器在胸部两边各吸一刻钟左右，让吸奶器不断刺激乳房，奶水自然而然就多了。当然了，吸奶器的作用是帮助妈妈们挤出剩余的奶水，避免乳腺堵塞，促进奶水分泌。如果你一边挤奶，一边让宝宝喝奶瓶，就弄错了吸奶器的目的所在。在这里，小编推荐新安怡自然系列单边电动吸乳器，这款吸乳器深受众多中国妈妈的喜爱，其独特的花瓣状按摩垫可模仿宝宝的吸吮，温柔地挤压乳晕刺激更多奶水分泌；此外它还具有轻柔刺激奶振模式+三种吸乳模式，让妈妈随心所欲选择适合的模式吸乳，而它的倾角设计更是让妈妈们不用前倾身体，就能让奶水自然流出，更轻松更自在，享受这一美好时光。

 怎么样？以上的方法是不是简单又实用？追奶其实并不难，只要找对了方法，就可以轻松Hold住，一起来试试吧~