转眼间，夏季即将过去，天气慢慢转凉，妈妈们也开始为宝宝入秋做好各种准备。初秋时节，宝宝的辅食也要有所调整，以此来适应孩子的成长需要，同时也能帮助孩子调理身体，赶走秋燥。那么立秋后的辅食准备工作，你又知道多少？今天小编就给大家推荐几种适合的食材和食谱：

1.南瓜

南瓜的营养价值不容小觑，它含有丰富的胡萝卜素，宝宝食用后会转化为维生素A，继而保护宝宝的双眼。

·南瓜泥

食材：南瓜，水。

步骤：

（1）用水冲洗南瓜，并去掉外皮。

（2）将南瓜切成小块，放到辅食机中，加入适量水蒸制

（3）翻转搅拌，盛出即可。

·南瓜米糊

食材：南瓜，米饭。

步骤：

（1）用水冲洗南瓜，去除杂质，并去除外皮，切块。

（2）将适量米饭和南瓜放入辅食机中，倒入适量水，蒸制完成后翻转搅拌

（3）待成米糊后，取出喂食。

2.莲藕

想要赶走秋燥，那就不得不提到莲藕了。新鲜的莲藕能有效帮助宝宝滋润肺部，止咳下火。而且莲藕又脆又甜，深受小朋友的欢迎。此外，将莲藕煮熟后喂食，还能调节宝宝的肠胃，可谓是好处多多。

·藕泥

食材：莲藕。

步骤：

（1）用水冲洗莲藕，用刀将皮刮去，并切成小块。

（2）将莲藕块放到辅食机中，加入适量水，蒸制后翻转搅拌成泥。

·雪梨莲藕糊

食材：雪梨，莲藕，水。

步骤：

（1）用刀将雪梨和莲藕外皮去除，同时去除雪梨核，并将两者切成块状。

（2）将二者放入辅食机中，倒入适量水，蒸制、翻转后搅拌成糊状

（3）从蒸制搅拌机中取出食物，放至温热就可以给宝宝食用了。

3.其他水果蔬菜

秋季的到来，也意味着一大批新鲜水果蔬菜将要上市，对宝宝来说，这是促进生长发育的好时机。除了以上两种食材外，木耳，菜花，苹果，柚子，梨等都可以作为辅食的原料，不仅能为宝宝补充水分，去除秋燥，还能增强体质，提高抗病能力。

4.秋季宝宝添加辅食注意事项

（1）循序渐进，食物不宜复杂

对宝宝来说，他们的消化系统还未完全发育，所以妈妈们在添加辅食时，一定要循序渐进。不可一次性食用多种食物，建议宝宝每次辅食以一种食材为宜，并且数量不宜过多，做成泥状、粥品、榨汁最好。

（2）不慌不乱，借助辅食机帮忙

想要做出美味又营养的辅食，辅食机自然不能少，它是妈妈们的“厨房好帮手”。但是市场上辅食机鱼目混杂，到底哪种比较好呢？

      这里，小编推荐的新安怡辅食机蒸煮一体，以上的菜谱都只要将蔬菜、水果切块后放入杯中，蒸熟后将杯子倒过来就能直接搅拌。无需妈妈们更换容器，大大降低了卫生隐患，保留了蔬果的营养好味道，同时还提高了效率，方便了妈妈，满足了宝宝，可谓是一举多得！

      初秋时节，正是交替季，宝宝们身体较弱，需要靠食补强身。各位妈妈赶紧行动起来，一起借助辅食机，为宝贝们制作出好吃又营养的美食吧！