嫉妒是对名誉、才能、地位、境遇超过自己，比自己强的人特有敌视态度的，一种心理反应，嫉妒的本身已经承认自己不如别人，它是一种负面的情绪体验。

家长们应该知道《三国演义》中诸葛亮三气周瑜的故事，周瑜临死时才说的一句话是：“既生瑜，何生亮”，既然世上生了我周瑜，为什么又生出个比我强的诸葛亮？在现实生活中，这种嫉妒的例子也是很多的。

李雯和周红是很好的一对朋友，在一起学习，在一起游戏，学习成绩总是在班里前三名，都是班里的三好学生。学期末班里有一名推荐到校级三好生的名额，周红被推荐了，从此，李雯开始疏远周红。嫉妒周红致使李雯期末学习也安不下心来，陷入了痛苦之中。她认为是班主任偏向，班干部说她的坏话，把周红当选为校级三好生视为对自己的打击和贬低。

李雯的这种痛苦的情绪产生是由于她有一种不合理的信念，那就是她以自己的意愿为出发点，认为事情的发展应该按照她自己的设想发展。但实际却不是这样，因为客观事物的发展有着客观事物自己的发展规律。

由于客观事物的发展与当事人的意愿相悖时，当事人在感情上就受不了，难以接受和适应，于是就会陷入嫉妒的情绪困难之中。这在心理学上叫做不合理信念的绝对化特征。

美国心理学家埃利斯根据自己多年来的经验，总结了他认为在西方社会有普遍意义的，会导致各种各样神经症状的十一种不合理信念：

　　1．自己绝对要获得周围的人，尤其是周围重要人物的喜爱和赞许；

　　2．要求自己是全能的，只有在人生道路上的每一个环节都成功，才能体现自己的人生价值；

　　3．世界上有许多无用的、可憎的、邪恶的坏人，对他们应该歧视和排斥，给予严厉的谴责和惩罚；

　　4．当生活中出现不如意的事情时，就有大难临头的感觉；

　　5．人生的道路上充满艰难困苦，人的责任和压力太大，设法逃避现实；

　　6．人的不愉快都是外界环境因素造成的，人无法克服痛苦和困扰；

　　7．对危险和可怕的事应高度警惕，对时刻关注，随时准备他们发生；

　　8．一个人以往的经历决定了现在的行为，而且是无法改变的；

　　9．人需要依赖他人而生活，因此，总希望有个强有力的人让自己依附；

　　10．人应该十分投入地关心他人，为他人的事情伤心难过，这样才能使自己的情感得到寄托；

　　11．人生中的每一个问题，都要有一个精确的答案和完美的解决办法，一旦不能如此，就十分痛苦。

后来，埃利斯把这些不合理信念分为三类，就是：人们对自己，对他人，对自己周围环境的绝对化要求和信念。这种绝对化的要求是各种不合理的信念中最为常见的，这种绝对化要求和信念一般有如下特点：

一是虚荣心强，随时随地都想居他人之上，容不得别人进步，容不得别人争先，如果哪一个人超过自己，便会与之反目成仇。比如甲学生平时成绩不错，一时考试失利很正常的事；乙学生成绩差，经过努力，考试成功也是很正常的事。但虚荣心强的甲同学就会怀疑老师判卷偏心，怀疑乙生考试作弊，而不是从自身找原因；

二是心胸狭窄，以我为中心，遇到挫折就推卸责任，或像狐狸一样，摘不到葡萄就说葡萄是酸的。甲学生绘画在学校美术比赛中获奖，乙学生认为：这有什么了不起，我不稀罕，如果我学习画画，决不会比他差，看不起别人。

三是情绪波动大，好走极端，顺境中情绪高亢，有“我就该如此”的想法，逆境中又把自己当成一无是处的人，产生自卑的情绪而自暴自弃。

这种由绝对化的要求而产生的嫉妒是儿童成长中的大敌，它破坏同学之间纯真的友谊，破坏集体生活的凝聚力，也影响自己的成长和进步。