婚前最瘦90斤，今年冬天我身上屯了好多肥肉，身高只有155，体重三位数105斤了，看到我的人都说，你胖了好多啊，每次听人这么说，嘴上笑笑，其实心里很受伤…说到底还是自己嘴巴管不住，只吃不锻炼。
今年的3月份，都说三月份最适合减肥了，家里的跑步机一直休息中，我每天下午五点前吃好晚饭，六点半跑步机上快走半小时，达到3公里路程。(五点之后不吃任何东西，水都不喝)，晚上睡觉前我还要做30个仰卧起坐。一个礼拜我坚持做五天，中间有休息两天不做运动，但是仰卧起坐我天天睡前做的～
我的减肥比较简单，肉也不是一下子长上去的，不想一下子减那么多，那样肯定会有反弹，我该吃饭还是吃，但是可以少吃，每顿可以八分饱就可以了。
胖的时候105斤，现在的我94斤，但我的目标是90斤，我会每天这么锻炼下去的。就算不减肥，也是强身健体的。
告诉大家一个秘密，月经结束后就是燃脂期，这段时间如果坚持一个星期，体重下降很明显的。
减肥贵在坚持，还得控制饮食，不喝饮料，不吃垃圾食品。
我写的不好，但都是我一个字一个字打出来的，我是用心在写，我只是想给想减肥的宝妈们来点动力，喜欢的进来点个赞，大家互相勉励加油，你们也可以说说你们的减肥方法，我们互相学习！
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我想说你锻炼不口渴吗？水都不喝，你喝什么呀 |
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我现在150生前106，现在特发愁 |
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我也好想有一台跑步机，经济不允许呀 |
