相信很多JM都因为自己是太平公主而自惭行愧吧，东方女性就是这样啦。我呢，也是天生的公主，（呵呵，省略前面两个字听起来不错哦），小时候还因为自己这个而沾沾自喜过，因为不必遮遮掩掩的。随着年龄的增长，自己慢慢开始意识到问题啦，还想过用极端的方法哩，不过没有胆量尝试就放弃了。
我有个姐姐身材不错，一直很羡慕她地。她很喜欢吃，更擅长做菜，所以整天搜集好的菜谱。有一次我问她吃啥能丰胸，她告诉我一大堆，什么奶酪啊，木瓜啊，其实这些我都知道啦，但不会经常买来吃。后来姐姐说，你这么喜欢吃菜，我就给你推荐找到的菜谱吧。
就这样，偶从姐姐那里知道了几样不错的菜谱哦。看看主料就知道啦，还是以能够丰胸的食品为主啦，不过样式较多啊，什么肉啊，杂粮啊，菜啊，坚果啊，看了就喜欢，呵呵。当然啦，食补不会一蹴而就，但我相信只要循序渐进，就一定能够成功。
下面的菜谱大部分都吃过的，当然也有因为不喜欢吃，或者怕麻烦的，也没有尝试，呵呵。至于效果呢，因为才刚刚开始，还不是粉明显啦。等有效果时再来汇报一次，嘻嘻。
菜谱驾到——
1. 山药青笋炒鸡肝（我喜欢吃的是山药和鸡肝，虽然这么做着吃味道没有单独做的好吃，但是想到能够美容丰胸，还是吃了很多，嘻嘻）
山药的作用我不是很清楚，但是鸡肝里可以营养丰富啊，补血补铁补锌全靠它啦。莴笋则是传统的丰胸蔬菜。三者合用，具有调养气血的作用，可以促进乳房部位的营养供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽。
温馨提示：不要在餐前餐后喝咖啡和浓茶，以免影响食物中营养物质的吸收。鸡肝也可以换用猪肝或羊肝。
开始制作咯
原料：山药、青笋、鸡肝 调料：盐、味精、高汤、淀粉
做法：
1.山药、青笋去皮、洗净，切成条。鸡肝洗净，切片待用。
2.全部原料分别用沸水焯一下。
3.锅内放底油，加适量高汤，调味后下入原料，翻炒数下，勾芡后即成。
2. 木瓜煲红枣莲子（木瓜，木瓜，主打丰胸食品哦）
木瓜的作用不必多说了，是众所周知的丰胸佳品呀。中医认为木瓜味甘性平，能消食健胃、滋补催乳，对消化不良者也具有食疗作用。木瓜可配牛奶食用，也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品;红枣配上莲子，还有调经益气、滋补身体的作用。
温馨提示：木瓜外皮青绿，内瓤橙红，味道甜美，适合所有爱美女性。制作这款甜品时，担心体重的女性可以加入“元贞糖”等无热量甜味剂调味，瘦弱女性可以加入蜜蜂调味。
看看下面的图，呵呵
原料：木瓜、红枣、莲子 调料：蜂蜜、冰糖
做法：
1.红枣、莲子加适量冰糖，煮熟待用。
2.将木瓜剖开去籽，放入红枣、莲子、蜂蜜，上笼蒸透即可。
3. 核桃 松仁 粟米
营养师私房话：
核桃和松仁都是经典的滋补食品，它们富含维生素E和锌，有利于延缓乳房衰老，此外蛋白质、矿物质、B族维生素也十分丰富，还是美容美发润肤的佳品。更要紧的是，核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源，这正是最近风行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含维生素E，也是专家推崇的健胸食品。
叮咛：炒菜时使用葵花籽油最佳，因为葵花籽油中也富含亚麻酸。食用这道汤羹的时候不可过量，建议每天吃三四勺即可。否则有可能热量过多引起肥胖。
核桃松仁粟米羹
原料：核桃、松仁、粟米 调料：冰糖、高汤、色拉油
做法：
1.核桃仁、松仁用油炸熟。
2.取适量高汤，加入冰糖和粟米，小火炖熟，撒上核桃仁和松仁，即可。
4. 黄豆青豆炖鸡翅（大爱啊，偶不太喜欢吃肉，但是鸡肉是来者不拒啊，再加上喜欢吃豆子，对这个菜可以超赞地）
豆制品都含有丰富的蛋白质，卵磷脂，这个所有人都知道啦。其实啊，除此之外，豆类还含有“植物雌激素”，能有效提高体内雌激素的水平，从而保持乳房的青春美感。而且，它还具有预防中年妇女骨质疏松的作用呢! 此外，人们只知道猪脚是美容佳品，却不知道鸡翅膀也含有大量胶原蛋白，而且蛋白质含量高于猪脚，与黄豆同食，对丰胸十分有益。
温馨提示：黄豆和青豆要整粒用水浸泡，不要除去外皮。鸡翅应选用翅中和翅尖，而不要选择胶原蛋白含量较低的翅根部位。
黄豆青豆炖鸡翅
原料：黄豆、青豆、鸡翅 调料：盐、味精、料酒、高汤
做法：
1.黄豆、青豆用开水泡胀。鸡翅洗净，用沸水焯一下，待用。
2.将全部原料放入砂锅，加适量高汤小火炖熟，用盐、味精、料酒调味后，即成。
营养师私房话：
酒酿鸡蛋是非常传统的丰胸食品，其中发酵产生的酶类、活性物质和B族维生素有利于乳腺发育。鹌鹑蛋当中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等。枸杞子则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料，维生素A含量特别丰富。除去美胸效果，这些食物还能促进营养吸收，让女性的脸色更加滋润动人。
叮咛：鹌鹑蛋的滋补作用强于鸡蛋，但若有特殊情况，也可以使用鸡蛋。蛋黄比蛋白效用更好，其中的胆固醇对乳房发育有利。因此决不可弃去蛋黄部分。
酒酿枸杞鹌鹑蛋
原料：枸杞子、酒酿、鹌鹑蛋 调料：冰糖、淀粉
做法：
1.鹌鹑蛋煮熟、去皮，枸杞子用温水泡胀，待用。
2.将酒酿放入砂锅，加适量冰糖，下入枸杞子、鹌鹑蛋一起煮开，勾芡后即成。
6. 花生 黑芝麻（借个是俺的最爱，哈哈，又喜欢吃花生，又喜欢蜂蜜，完全被它打败啦，哈哈）
除了能否丰胸之外，花生作用可大啦，可以健脑地，还有丰富的维生素E哦。芝麻更是女性应该常吃的东东呢，可以强力抗衰呢，是预防女性衰老的重要滋补食品，其中的B族维生素含量十分丰富，可促进新陈代谢，有利于雌性激素和孕激素的合成，故而能起到美胸功效。
温馨提示：花生最好不去外面的“红衣”，因其有极好的补血功效。黑芝麻可以炒熟后碾碎加入，这样才能充分被身体吸收。
蜜糖花生芝麻
原料：花生、黑芝麻 调料：炼乳、色拉油
做法：
1.花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，待用。
2.用适量炼乳将花生拌匀，撒上黑芝麻，即可。
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