配方鲜紫苋150克，粳米60克，食盐少许。
制法 1．将鲜紫苋洗净，切粒，放入铝锅内，粳米淘洗干净，也放入铝锅内，加入食盐和适量水。
2．将铝锅置武火上烧沸，用文火炖熟即成。
功效清热止痢。适用于老年人急性细菌性痢疾和肠炎等症。
苏子粥
配方苏予15克，粳米100克，冰糖少许。
制法 1．将苏子洗净，捣烂如泥，放入铝锅内，加水适量；粳米淘洗干净，冰糖粉碎，一同放入铝锅内。
2．将铝锅置武火上烧沸，用文火煮熟即成。
功效止咳，平喘，养胃润肠适用于急慢性气管炎、咳嗽多痰、胸闷气喘、便秘等症。
芡实粉粥
配方芡实粉30克，粳米1 00克。
制法 1．将芡实煮熟，去壳，研成细粉；粳米淘洗干净，放入铝锅内，加入芡实粉，水适量
2．将铝锅簧武火上烧沸，用文火煮熟透即成。
功效益肾固精，健脾止泻。适用于慢性腹泻、小便频数，遗尿等症。
何首乌红枣粥
配方制何首乌30克，粳米100克，红枣3枚，冰糖少许。
制法 1．将制首乌放入沙锅内，加水煎浓汁，滤取汁；粳水淘洗后，放入沙锅内；红枣、冰糖也放入锅内。
2．将沙锅置武火上烧沸，用文火熬熟即成。
功致益肾抗老，养肝补血。适用于肝肾不足、头晕耳鸣、头发早白、贫血、神经衰弱、老年性高血脂、便秘等症。
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降脂还应1、多饮水。2、多吃新鲜蔬菜与水果。3、多吃清淡的食物，以素食为主，粗细粮搭配，少吃动物内脏、动物脂肪及甜食，4、坚持锻炼身体。5、可以试试饮用 沽方.塔罗降ya茶 再配上食疗进行调理 ，效果会更好。 |
