关于练功时选用的方向，古代练功家一般都主张练功时应“面向南”或“面向北”，现代科学认识到这是因为地球的地磁方向有南、北极，练功时面向南或北，是顺地磁方向，这样有利于人体的生物场磁化。可见古人这种把人与大自然看成是一个整体的“天人相应”观点是极为科学的。当然，强调练功方向面南或面北，但也并不一定要求完全遵守，而是应据具体情况选择，其余的面东或西等方向，尚未见报导对练功有何影响。
每天练功时间可根据具体情况灵活掌握，不能千篇一律。这就是强调练功的定时，但并不刻板规定每次练功的时间，这都要因人而宜。如果练功仅作为保健和病愈后巩固疗效，当每日练功两次，每次0.5～1小时即可。如果是以练功做为主要手段治病者，每日练功次数即当增加，总练功时间全天当保持四小时之多，但每次练功时间可根据身体具体情况安排，总之，以不感疲劳为度。
除以上归纳的外，练功当遵循的要旨还有如不宜在一段时间内练多种功法，这因为功种太多，往往功效不专，且因各种功法要求的意守、呼吸等方法的不同，容易混淆而致偏，且不利于练功条件反射的形成，因此，练功功种还是要专一，动、静相兼的要求也只能是单纯的配套。当然，一旦所练的功法得心应手时，再改变功种，还是可行的。再有练功必须节欲，若在疲乏或睡意正浓时不可勉强练功等，这些要旨，均是练功者必须了解和掌握的。
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