人环功是以阴阳五行学说结合人体精气神而编就的一套培元固本，轻身延年的功法。实践经验证明，常练此功，可以体健神足，步履轻柔似猫，记忆力增强，对老年人有回春之力。此功的转体、换步、抽身后坐动作直接刺激了植物神经、交感神经、副交感神经、调节改善了神经系统的功能；两手的升降开合和屈体弯腰的动作，刺激了前身的任脉、后身的督脉和腰部的带脉，以及手三阳、手三阴、足三阳，足三阴诸脉的众多穴位，可以使气血运行畅通，防治颈椎、胸椎、腰椎的骨质增生，对肾虚出汗、肾炎、四肢麻木、肺病、胸闷胀饱、肋膜炎、肝炎、肠鸣与乳腺诸症，都有较好的疗效，做转体运动时的夹裆、挤压牵动了生殖器官（男子肾囊、睾丸、精索，女子阴道、卵巢、子宫），刺激了性腺，可调节改善性激素的分泌，对治疗男、女各种性缺陷，以及防治男、女青年手淫恶习均有效；由于神经和内分泌系统的功能得到调节和改善，对预防癌瘤的发生，也有相当的作用。
站功十一势 八仙庆寿功
此功通过吸天阳养气，吸地阴养血，还真元养精，起强身益寿的作用。又因在行功时，双脚站立呈八字，两手虎口相合形似八卦，抱拳礼拜时，上肢屈曲又像八字，动作姿势优美，如同神话中的蟠桃盛会，仙人降临人间，庆寿祝福。故称八仙庆寿功。
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