方
【原 料】 羊肉1 50克～200克，大蒜40克～50克，虾米30克，葱适量。
【制 作】将羊肉洗净，切成薄片待用。先水煮虾米、大蒜，加葱，待虾米熟后下羊肉片，煮至肉熟。
【用 法】 饮汤，食肉、虾。每日1剂。
【功 效】 适用于阳痿、腰冷痛。
方
【原 料】 羊肉1 00克，水发海参20克，精盐2克。
【制 作】 锅内放水，烧开后加精盐，然后下切成片的海参、羊肉，煮熟。
【用 法】 饮汤，食羊肉、海参。每日1剂，连食1 5日。
【功 效】 适用于肾虚所致的阳瘗、小便频数。
方
【原 料】 羊肉1 20克，海参、淡菜各30克，精盐、生姜各3克，料酒3毫升。
【制 作】 将海参用水泡发，与淡菜、羊肉（切片）加水煮汤，加精盐、料酒、生姜调味。
【用 法】 佐餐食用。每日1剂，连食数周。
【功 效】 适用于男子肾虚、阳痿及女子阴冷、夜尿频多、冬季怕冷等。
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肾虚需要注意 1运动的时候人的身体处于新陈代谢旺盛的状态，比如跑步，打篮球等，都能很好的锻炼身体促进肾脏功能的活动从而治疗肾虚。充足的睡眠能够使人体的各个机能自我调节从而恢复阳气，肾阳虚的青少年一定要保证充足的睡眠和良好的情绪。 2桂圆也是温补肾阳的食物，用桂圆肉浸泡在白酒里喝是补肾的最好饮品。 3我们取4两的桂圆肉放入酒瓶里，然后在里面倒入大约400毫升的60度的白酒. 4再把酒瓶的瓶口封闭紧之后避光放置15天，然后就能喝了。每天喝2次，每次约20毫升左右 不仅注意以上 平时还可以配合 （（九 味 御 圣 茶）） 采用天然草本，有补肾、益髓的作用。
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