方：桂枝15克，当归10克，川芎10克，红花10克，透骨草30克，75%酒精300毫升。
用法：将上述药物放入酒精当中，密封，浸泡24小时后，取药酒搓洗患处，搓至局部发红发热为度。每日4-6次。
说明：上方以活血通络为主，针对腰扭伤后局部气血瘀滞、经络不通导致的病理改变。方中当归、川芎、红花为活血理气之品，当归以活血补血、滋养筋骨为主，并可消炎镇痛，提高全身的新陈代谢。川芎则以行气开瘀、活血止痛为主，散结气、。通血脉，使血行络通而痛止。红花则在于通经、祛瘀，为血中气药，能泻能补。有临床报道仅用红花一味，浸酒1周，外敷以治疗皮下肿胀充血，一般3-5天充血可消失，肿胀渐平。说明红花的活血通经作用。桂枝、透骨草为舒筋活络止痛药。
方：老鹳草根50克，苏木25克，血余炭15克，白酒适量。
用法：将老鹳草根、苏木除去杂质，加入水、酒各半煎煮，然后用药汁冲服血余炭。每日一剂，分2次早晚服用。
说明：老鹳草苦辛、平，具有疏筋活络、健筋骨、通络脉的功能，现代药理证实其具有抗菌、抗病毒作用，并可止泻、凝血，这是由于其中含有的鞣质起到了固涩，收敛作用，保持了血管的完整性，防止其继续渗出，对丁减轻腰扭伤后局部肿胀有重要意义。苏木则起到消除已存在的局部瘀血。血余炭消瘀止血，治疗各种出血症，现代药理证实血余炭中含有大量灰分，灰分中含有钙、钠、钾、锌、铜、铁、锰、砷等元素，经冲服后可迅速被人．体吸收，钠、钾、钙为人体细胞活动的重要成分，因此对于腰扭伤后局部受损组织的恢复应具有重要的意义。
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