如果你能把这些指责和羞辱的言词替换成更有合作意味的言词，你和你的孩子就会建立起一种更健康的关系。
你越少指责孩子，就越能让孩子为自己的行为负责。你可能偶尔会犯错误，又开始激烈地指责孩子。重要的是，如果发生这种事，你不要痛责自己。你要看到，你能克服有毒的思维模式。改变自己的思考方式，将改变你对待自己的方式。
经常有人问我:“可是，杰夫博士，如果确实是孩子的错，我责备他会怎么样?”我没有说你的孩子是天使。你的孩子可能忘记了做某件事、把事情弄得一团糟、忽视了什么事，或者过分专注于自己的事情。确实，你的孩子可能做了一些严重的事，需要对他实施后果。请放心，我会在下一章谈到父母们对孩子的问题行为实施后果的最佳方法。正如你将看到的那样，关键在于，在努力引导孩子向着最有利于他的方向前进时，不要让你的情绪征服你。你如何想、如何反应，是你的责任—不是孩子的。如果你不再关注应该指责谁，那么，关注点就会集中在问题上，而解决问题远比对付指责更容易。表7. 3提供了一些例子，你可以看看如何收集证据并改变自己的指责式想法。
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