学会了一个更留意的父母，你将能够有效地运用下面的方法。在你继续向下读的过程中，要记住以下几点:
.做一个留意的父母，将使你的养育更聪明，而不是更辛苦，因为你会了解如何辨认自己那些适得其反的想法和感受，并承担起责任。
.你的生理反应是显示你内心想法的重要信号。
.对有毒想法保持冷静和警惕，会帮助你控制自己的感受。
.一旦你养成了倾听有毒想法的习惯，你会很惊讶自己以前居然不知道对孩子有那些想法。
突然爆发的有毒想法。它们更易让人发怒，而且往往会导致激烈的言辞。请记住，任何有毒想法都可能慢慢积累或者突然爆发。这两章中提出的两种分类，更多是概念上的而不是绝对的。
只有当你挽制了自己大脑中的赶法时.你才能在孩子失去挽制时应付自如。是的，做一个更理性、更冷静的父母需要一些自律和努力。如果你的孩子令你痛苦，你当然有权感到精疲力竭。但是，虽然从短期来看，产生有毒想法并大发脾气会让你感觉好一些，但从长远来看，这只能造成更多焦虑和紧张。我们先来讨论一下五种郁积的有毒想法，以便你能确切地明白该如何产生替代想法。
|
|
