坐月子期间不能洗澡、洗头，是传统坐月子观念里的一大禁忌。在古代，医药卫生的水准较差，产妇容易在产后因细菌感染而发生“产褥热“（产褥期发烧）。而发烧又往往被归因为“受风寒“所致，所以要求产妇不能洗澡、洗头-以免弄湿了身体又吹风而致病。
我国南方大多地方气候湿热，正是细菌滋生最好的环境。而产妇于产后容易流汗，会排泄恶露，有的还有乳汁溢出，在这种情形下，若忽略了身体的清洁工作，不洗澡、不洗头，就很容易滋生细菌，因感染而致病了。再说，用温热的水洗澡，除了能达到清洁的功效，也能促进全身血液循环，加速新陈代谢，还能舒解神经、肌肉的疲劳。
通常产后一周即可洗头、洗澡，但仅限擦澡，淋洛和盆浴都不适合、这是怕洗澡时的脏水灌入阴道内造成感染，6周之后可以淋浴，还是要避免盆浴。洗澡水的温度不能太凉（即使炎热的夏天也不行），也不能过热，摄氏45℃是比较适中的温度。洗好澡要赶快擦干身体、穿好衣服，才不会受凉。如果洗头的话，洗好也要赶快擦干，用吹风机吹干，切忌头发湿湿地休息、睡觉。
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