宝宝断奶了，而妈妈们面对的就是回奶这个痛苦的过程了，当然有人会选择去打回奶针，但也有好多妈妈会和我一样的选择自然回奶的，这样毕竟对身体没什么伤害！和妈妈们交流一下我的经验，因为我觉得我这样的做法自己没什么什么痛苦哦！
1.在准备回奶的之前先把奶挤空，选择穿紧一点乳罩，里面要贴上乳贴，最好选择在早上，因为晚上是乳汁分泌的高峰。
2.在饮食方面，一定不要吃或喝荤菜和汤，也不要吃得太饱，这样乳汁才不会分泌的太多，最好吃一点碱性的东西，比如面条，馒头等。
3.这一步是关键了，多喝点醋，大麦茶。
两天就会感觉不那么痛了哦，姐妹们不妨照我说的做哦！
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