我坚信，在宝宝睡觉的时间安排中加入洗澡和按摩的环节，可以让他睡得更好。已经有一些研究支持我的观点。这些研究结论表明，那些每天晚上洗澡和按摩的宝宝睡眠质量更高。我认为，其实宝宝和我们没有什么两样，在你结束一天的漫长工作之后，好好泡个热水澡是一种莫大的享受。当然，宝宝并不总是需要每天洗澡，但是每天晚上给他洗个澡，就可以让他保持干净，并处于放松状态。
下列所讲的要点可以让宝宝洗澡时变得平静而放松：
·下面几种状况绝对不要给宝宝洗澡：疲倦、饥饿、要吃奶的时候。宝宝快满8周的时候，在下午短休之后、17:00前，先给他吃半餐，再让他光着屁股折腾一会儿，然后给他洗澡。洗完澡之后，再吃完剩下的半餐。但是要注意一点，喂奶的时间不要迟于18:15。
·在给宝宝洗澡之前，把所需用品都准备好，如毛巾、睡衣、护理霜以及其他的东西，把它们都准备好。
·拉上窗帘，把灯关掉或者调暗一点。要确保浴室和卧室足够暖和，以防止宝宝因受寒而生病。
·在准备洗澡水的时候，先放冷水再放热水。洗澡要用温水，但是温度不能过高。用你的手腕或者胳膊试一下水温，因为这些部位的皮肤对温度更为敏感。在这个阶段，先不要给宝宝使用泡沫剂或者沐浴露。
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