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我的小王子有6.5斤（标准体重，嘻嘻），整个顺产过程我并没感觉到十分不可忍受的疼痛，而且也没有撕心裂肺的喊叫，医生和助产士都表扬我了，以下是我的一点经验，希望对大家有帮助吧！ 产前 做好充分准备，了解整个产程的始终。有条件最好参加一些孕产课堂，或者看视频，学习lamaze呼吸法，和产程中的一些基本动作。 平时多注意腿部肌肉练习，防止生产时痉挛。这些练习要37周以后做！一种是慢慢蹲下去（不是深蹲），把双轴放在腿之间往开撑。还有一种比较简单，盘腿坐、双脚相对就可以了。 第一产程 千万别把力气花在喊叫上，一点帮助都没有还容易泄气。 阵痛来的时候赶紧根据lamaze法调整呼吸，把注意力放在呼吸上，放松肌肉。阵痛结束后抓紧时间走动、上厕所、补充能量！ 第二产程 宫口开到10指、生产用力时，切勿学习电视中把头仰起，那样力气都从上面泄掉，白费力。正确的方法是，大口吸气后憋气，往下用力，同时头略抬起向肚脐看，下巴向前缩，用孕产课堂上教的脚蹬、手提动作，在最痛的时候用力，使劲了五六次，宝宝就出来了！ 此帖子已经被想要宝宝啊于2014年06月09日 21:04:50编辑过。 |
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谢谢楼主，接棒男宝顺产。楼主有没有侧切或者撕裂？听很多人说侧切比生还惨，因为生只是痛几个小时，伤口的痛是几个月，而且恢复不好会影响性生活！我备了一个复方金花油，希望像其他宝妈说的那么有用吧。 |
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谢谢分享！！恭喜宝妈顺便男宝！ |
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接个顺产健康男宝棒!宝妈好棒啊 |
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还是顺产好啊，我这胎是剖腹产的受罪啊，今天第三天了躺在床上都不能动，还没吃到饭 |
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恭喜宝妈接男宝棒 |
