老公一出差，苦逼的我要自己一个人做饭吃了，以前逛超市，看到那么多蔬菜米面的，却不知道该买些什么吃。
某天去买大米的时候，发现它旁边的一格格柜子里放着好多杂粮，想着以前在家时妈妈也经常熬这些东西喝，就兴冲冲的买了一大包回宿舍，回家一看，买的东西还真不少，红豆，黑豆，绿豆，薏米，小米，黑米，玉米渣，还有花生，我想着还应该买些红枣的，不是说每日三颗枣，医生不用找嘛，尤其是我们女人，更要多吃大枣，补气血的。
我想着这么多杂粮，我得先看看它们适不适合一块煮，于是打开电脑搜索，发现它们都是对身体特别好的，像红豆就是补心的，减肥消水肿，黑豆是补肾的，绿豆清热解毒补肝的，黑米被称为美容圣品补血的，还有薏米更是美容养颜的，而且现代人普遍吃得都太精细了，应该多吃些杂粮，我一看就乐了，决定以后的晚餐就用粥来代替了。
于是我每天早上泡好豆子，晚上回来用高压锅煮20分钟，一锅香喷喷的杂粮粥就出炉了，味道别提多香了。我坚持了半年晚上只喝粥，吃点菜，结果体重下降了5斤，感觉身体轻盈多了，皮肤也变好了。
现在我只要去超市肯定要买一袋杂粮回来，比如秋季比较干燥，就可以在粥里放些百合滋阴润肺，夏天比较容易上火，就可以放些莲子清热败火，姐妹们都来多吃些粗粮吧，绝对会有意想不到的效果的。
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多吃粗粮好 来自手机育儿网(m.ci123.com)用户 |
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恩，多吃粗粮好 来自手机育儿网(m.ci123.com)用户 |
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粗粮好哇，我就卖石磨粗粮，低温磨制，营养不流失 来自手机育儿网(m.ci123.com)用户 |
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是的！ 来自手机育儿网(m.ci123.com)用户 |
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