前几天带闺女回姥姥家了,住了差不多一星期,所以前几天也没来报道。远嫁的姐妹估计会有体会,好不容易回趟娘家,可口的饭菜......于是乎,体重又涨了好几斤,上个月一月的努力接近白费了。
今天7月开始了,继续我的减肥。本月主要是晚饭不吃主食,其余正常。
早饭:鸡蛋羹,千层饼,炒菜
中午:拉皮,玉米,凉拌芹菜腐竹
我也是从今天开始了
记住不要吃煎炸的东西,热量很难控制。减肥不要把自己饿着,少食多餐。
谢谢教练
我要从明天开始。