刚刚生完宝宝，我还是55KG，妈妈取笑我，说我再也恢复不了。接下去的两个月，我成功减了10KG，身体很徤康，皮肤也变好了很多，我是这么做到的：
1、月子里，尽量少吃盐，能不吃就尽量不吃
2、米饭与肉、鱼、鸡等分开吃
3、保持每天排便，每天上午吃一个香蕉
4、饿了时，吃一些蜂蜜和黑芝蔴
5、多吃山药
6、每天吃一个苹果，用开水烫热了吃
7、定时吃东西，不饿不吃，加餐只吃水果和蜂蜜和黑芝蔴
8、坚持母乳喂养
9、坚持每天下床活动，至少两个小时以上
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谢谢楼主分享，不知道其它妈妈是怎样保持身材的，都来说说吧！ |
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木板座上来学习。
此帖子已经被jiahui0103于2008年01月07日 10:02:21编辑过。 |
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我生之前的体重是57千克,现在是48千克,怎么也恢复不到原来的43千克,得学学啊 |
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还有7天我就要生了，生完了要像楼主学习。 |
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真是羡慕啊,我产后5个月啦,现在还有52KG啊 |
