到时候可以把这四期考试的相关资料汇总起来吗？因为考试的时候就看了一遍，时间久了肯定会不大记得～

选择题

1.A  2.C  3.A  4.D  5.A

开放题：

6、答：我们家那边饮食方面还是属于重口味，偏辣型的，以前我做菜都是很辣的，有时候辣到老公都不敢吃，但是我却吃的很欢。但是自从怀孕后怕吃辣的对宝宝皮肤不好，所以把以前那些重味的调料都收起来了，改以清淡为主。做菜尽量不放那么多调料，因为调料中的食品添加剂很多，吃多了对宝宝不好～

以前都不喜欢吃豆制品类，可是为了宝宝，还是隔一天买一次，每天都会做一个绿色的蔬菜～

孕前期时吃饭胃口不是太好，尤其不能吃肉，我就每天吃不同种类的蔬菜，争取把营养补全，每天少不了的就是很多水果，都说多吃水果对宝宝皮肤好，所以保证每天吃至少四种以上的水果，当然前提是都是孕妇能吃的水果～

现在处于中期，胃口也好多了，除了蔬菜，还会经常买一些瘦肉和鱼类吃，总是变着花样吃，因为每天吃一样的我也不喜欢～

7、答：早期有过孕吐和嗜睡的症状。针对孕吐，我是用水果来缓解的，买的偏酸点的水果，每次觉得恶心时就吃点；嗜睡方面，我尽量做到每天很早就睡觉，初期的时候我每天八点就睡觉了，中午也会睡一会，工作之余会稍微趴一会～

口味变化也挺大的，有时候突然就很想吃某样东西，如果突然想吃的那样东西是孕妇可以吃的，我会毫不犹豫的去买，如果不是孕妇能吃的，就赶紧转移注意力，不想那些东西。很多东西吃几次就不喜欢吃了，所以就上网搜了好多孕妇菜谱，回家照着做，也不至于每天吃相同的东西～

因为现在刚刚到中期，其他孕期反应还没出现，不管出现什么反应，我都会去看看别人是怎么做的，或是请教一下老人们～

此帖子已经被期待我的小豆子于2013年05月24日 15:22:40编辑过。

 坐下来等..........

选择题：

1A,

2C,

3A

4D,

5A

开放题：

6、您在孕期饮食上做出过哪些调整？孕期你都喜欢多吃些什么？谈一谈你的孕期营养经。

答：在孕初期我老师吐，所以吃东西都比较清淡，随着我的意愿吃，喜欢吃什么就做点什么吃？担心营养跟不上，就买了口服液。孕中期胃口变大了，经常一顿饭吃很多，而且饿的时间缩短，所以我妈妈都给我经常加餐。很爱吃鸡蛋炒饼，爱吃草莓和苹果，每天至少吃3到4个大苹果，草莓一尺九吃半斤，现在想想我那时的喂得多大哦，能放下这么毒东西，而且一日四餐都不落下。孕期的营养我个人认为要根据孕妇个人的体质看，体质不好的要多吃点营养的东西，必要的时候买些专门的孕妇营养品，一般的情况下，营养均衡就好了。

7、孕吐、嗜睡、口味变化、腿部浮肿……您有过孕期反应吗？都是如何应对调整的？如果您的孕期没有任何反应和不适，也说说您做孕妈的感受吧！

答：怀孕的2个月后我就开始大吐特吐，也就是吃什么就吐什么？只能吃清淡的了，到了孕期第四个月就好多了，胃口开始大增。爱睡觉，整天吃了就想睡。后来老公硬拉着我每次吃完饭就出去散步一圈。腿浮肿是在孕期8个月时，腿和脚都肿了，没办法穿鞋子了，那时正值3月份，我天天穿着厚袜子穿着拖鞋散步。每天晚上回去用温开水泡脚，老公也给捏捏脚，晚上睡觉的时候把脚垫高了睡觉就会好些了。孕期真的很不容易，每个做妈妈的都要这样度过，当个妈妈不容易呀。

此帖子已经被毛豆、小曦于2013年05月24日 15:40:22编辑过。

 当了妈妈的，是不是也要以参加考试呢？

 前排占位坐等考题~~

占座答题~

选择题：

1A  2C  3A  4D  5A

开放题：

6. 答：老妈很注重我的饮食，荤素搭配，但是我也不太喜欢吃肉所以还是素菜居多，每天换花样做，但每天都会有豆类，黑豆黄豆花生豆等，富含蛋白质，卵磷脂。

整个孕期就是很爱吃水果哦，如果我记得住，要每天喝酸奶，牛奶，吃苹果。

一直到6个月肚子还不大的呢不明显都，可是宝宝生下来7斤对我来说也不小了，我感觉是后期到夏天水果西瓜甜瓜等多起来糖分营养多，把肚子吃大的呵呵。孕期营养一定要注意饮食健康，清淡，也算修身养性吧，让宝宝跟着一起感受那个氛围呵呵。哦对了，后期有点贫血呢，就吃蒸的大枣补血。

7. 答：嗜睡：开始怀孕就是很困啊，下午打不起精神啊总打哈欠想睡觉，不过好歹时间不算长，几天吧，强撑下来啦。工作忙起来就还好转移注意力了，还有中午加个午睡下午有精神。

孕吐：不算严重，2-3次，因为吃到了鱼腥味，还有是孕期反应真的很想吐。吃水果来缓解或者出去透透空气换个心情。

腿部浮肿：相当厉害，腿部和脚丫都浮肿，7个半月拍孕妇照，简直跟小猪蹄似的，以前的鞋子都瘦了而且还大了一码，商场试了半天才买到一双合脚舒服的鞋。

口味变化：孕后口味变淡了，很少吃辛辣刺激的东西了，什么烧烤啊火锅啊也几乎告别了。饮食以健康清淡为主。做粥不放碱，不吃味精。

此帖子已经被芦苇飞鸟于2013年05月24日 15:23:45编辑过。

答题卡标准格式：

选择题：

1A,2C,3A,4D，5A

开放题：

6，您在孕期饮食上做出过哪些调整？孕期你都喜欢多吃些什么？谈一谈你的孕期营养经

    答； 首先，上网查询了一些资料，对于胎儿不好的食物避免食用，改掉以前的不良习惯，减少或避免垃圾食物，所以，在怀孕早期，我还是戒掉了麻辣汤，火锅，烧烤等以前爱吃的零食；其次，合理膳食，尽量每餐多样化，保证营养均衡，多吃谷物。特意去超市买了一些糙米，红豆，花生，莲子，小米，高粱米等好多种谷物回来熬粥喝，因为早期虽然反映不大，但是不能闻油烟味，口味清淡，而熬出来的粥，香甜可口，还是比较有食欲的。

      一直都是比较喜欢吃酸甜的东西，孕早期也尤其如此，所以老公特意买来泥猴桃和苹果，每天吃一个感觉比较清凉。酸奶也一直喝，因为胃有灼热感，所以一杯酸奶喝下后即能缓解不适，又能够增加食欲。

      孕期口干，一直爱喝水，虽然去厕所比较频繁，但是喝水后人不会因脱水引起不适，反而很滋润。因为早期也有补充叶酸的想法，但是咨询医生后说不用吃，因为有在吃保胎药。

有在注意补血补铁，所以买了核桃，红枣和葡萄干来当作零时，一周有时会买猪肝，鲫鱼等来煲汤，保证营养均衡。

      四个月开始补钙，吃钙片的同时每天一杯牛奶。一周会炖一次排骨汤。

      还有很多需要注意的事项，我也一直在学习，一直在实践，保证宝宝的健康，希望能与宝妈们多多交流和学习。

7，孕吐、嗜睡、口味变化、腿部浮肿……您有过孕期反应吗？都是如何应对调整的？如果您的孕期没有任何反应和不适，也说说您做孕妈的感受吧

    答： 关于孕吐，孕早期反应还不算严重，只有偶尔的恶心感，不能闻油烟味之外，还是比较好的，避免进入厨房对自己的刺激，所以都是老公在烧饭，尽量都是在给我炖粥，比较爱喝，也保证了营养。胃有灼烧感，就吃水果和酸奶来缓解，效果还是不错的。

     关于嗜睡，早期是很乏很酸累，不想走动，因为早期保胎，所以辞职在家安胎，也尽量少走动，所以休息的也很好，休息过后也很有精神。

     关于口味变化，还是喜欢吃酸的，生硬的猕猴桃一次能吃俩，苹果也是一天一个，酸奶更是少不了的，晚饭后会喝一瓶。平时的饭菜反而感觉没味道甚至发苦。不过后来就慢慢恢复正常的饮食了。

     关于腿部浮肿，暂时还没有，就是长胖了不少。虽说很多人说胖是好事，但是孕期要控制体重还是知道的，所以也有保证每天的运动量，到楼下小区里走走。

     关于胎教，有一点感触，多和宝贝说话，给他讲故事，听听音乐，准妈妈心情愉悦，胎儿也受益匪浅。出生后更容易带一些，也不易生病和发脾气。

     还有很多事情，期待和准妈妈们一起分享。

    回答完毕，请批阅！

此帖子已经被小龙子驾到于2013年05月24日 15:42:10编辑过。

考完这次就能当博士了，终于等到这天了~~

1a  2c  3a  4d  5a

6答：孕期饮食基本没什么变化。就是甲鱼或者一些吃了不好的东西都没吃了。怀孕后挺喜欢吃蔬菜这些的。 鱼也有吃。海带一星期吃一次。各个的营养都有跟上。因为本身贫血导致了孕期有低血压的情况。家里就预备了还多的红枣花生炖着吃。这样贫血的情况也会稍有改善.

7答：怀孕初期有一点点恶心感。老公买了橘子给我吃。感觉很不错，必经只有一点点。孕中期腰很酸痛。一旦酸痛起来的时候我就卧床休息。等好了在起来适当的运动。怀孕之后很贪睡。这个时候觉得太爽了。想睡就睡。老公都说我是猪了。呵呵、我的孕期反应基本没有。所以整个孕期过得算是不错的。

此帖子已经被杨家宝贝。于2013年05月24日 15:27:03编辑过。

 1A,2C,3A,4D,5A

6、您在孕期饮食上做出过哪些调整？孕期你都喜欢多吃些什么？谈一谈你的孕期营养经。

怀孕的时候基本上就不吃外面的东西了，早餐是妈妈起来给我做的，午餐自己带饭，晚餐回家吃。因为外面的东西调料放得太多，而且食材也不一定安全。孕期基本上口味什么的没有变化，家里做菜特意少油少盐的。也没有特别添加什么，孕3个月前吃了含叶酸的多元维生素，之后就没有进补什么了。我不挑食，也没妊娠反应，所以就是什么都吃，什么都不吃过量。另外一些孕妇忌口的东西也不会吃，比如螃蟹、薏仁、山楂、皮蛋、油条之类的食物，也不吃薯片、果冻这些零食了。平时会吃一些坚果的。

7、孕吐、嗜睡、口味变化、腿部浮肿……您有过孕期反应吗？都是如何应对调整的？如果您的孕期没有任何反应和不适，也说说您做孕妈的感受吧！

我的宝宝在肚子里的时候比较乖，我几乎没什么妊娠反应的，以上提到的，就是到了孕后期有些腿部浮肿，这时候平躺休息就会缓解的。因为家里吃的也比较清淡，所以浮肿也不是很严重的。孕前期没有孕吐的，到了后期就是吃多了就觉得食物顶到喉咙口的感觉，少吃多餐就可以了。