|
做完月子后，我该怎样减肥呢? 生完宝宝后，在家坐月子，有老公老妈照料，我整天就吃吃喝喝，万事不愁，过着神仙的日子，哈哈！但这一“坐”就一下子把苗条淑女的我变成胖欧巴桑，怀孕前96、怀孕中110，而现在做完月子了，我的体重仍直线上升，已达到148了！ 现在，连老公都经常开玩笑说：“胖嘟嘟，你怎么现在就变成你妈妈的样子了啊？”说完，还用手指着我肚子上的“救生圈”，气死我了！ 其实我过程中有减肥的计划，尝试着少吃锻炼，可就是把持不住啊!我的嘴停不下了，吃货一个！矮油！ 看到育儿网也有不少人有这样的想法——生完孩子减肥成功的妈妈请教一下 ，其中也有不少保持好身材的妈妈们（我很烦，我很瘦，这么办？我想胖，姐妹们有什么办法长胖的吗 生完宝宝后的我 ），羡慕嫉妒恨啊！ JM们，你们有过这样的苦恼吗？有神马对策经验吗？快来与大家说说吧！ |
|
少吃多运动永远是最重要最健康的瘦身方法！没有捷径可走！贵在坚持！ 来自手机育儿网(m.ci123.com)用户 |
|
以下是引用 第2楼 聂思远妈妈 的话：
少吃多运动永远是最重要最健康的瘦身方法！没有捷径可走！贵在坚持！来自手机育儿网(m.ci123.com)用户 ...  有道理 |
|
以下是引用 第2楼 聂思远妈妈 的话：
少吃多运动永远是最重要最健康的瘦身方法！没有捷径可走！贵在坚持！ 来自手机育儿网(m.ci123.com)用户 ...
|
|
减肥绝对不是少吃多运动，就可以成功哦。 是一天3顿按时吃饭，早餐营养，比如煮蛋一个，牛奶或者豆浆一杯，燕麦一碗，苹果一个等等，总之吃的品种越杂越好。午餐米饭半碗，蔬菜1-2种多吃，肉类或豆类少许，下午加餐水果一个，晚餐粥和蔬菜就可以了。 一天3顿按时吃饭，不吃零食，不吃加工食品，不吃洋快餐。饭要保证少油少盐，低糖低脂。然后每天一小时运动，包括游泳，快走，慢跑，健身操都可以。 如果你不吃饱饭，就会想吃别的东西，很馋嘴，结果越吃越多，暴饮暴食。如果你饿肚子，身体就会自我保护，降低新陈代谢，消耗水分和肌肉，当你恢复饮食的时候，反弹为脂肪，所以越来越难减肥。 我过年时候126斤，现在114斤，就用的上边的方法，最健康又不饿肚子，并且可以永久保持下去，不反弹哦。一周减少体重不能超过1公斤，超过了减的就不是脂肪。只有减去脂肪，才能看起来瘦，我现在穿了好几年一直穿不上的衣服，体重是生孩子到现在五六年来最低的时候，还会继续努力，争取到110斤，然后要二胎。呵呵。 |
|
才刚做完月子，不用太着急减肥。宝宝最重要啦，听说哺乳容易瘦下来的。还有就是多运动了 |
让人抓狂啊！就是坚持不了啊！
