很早就决定剖腹产，不仅因为我是高龄初产妇，骨盆条件不是很好，而且B超显示胎儿还脐带绕颈二周 ，几个因素夹杂在一起，医生和家人都一致建议让我剖腹产。 

    考虑到自己的年纪偏大，比年轻妈妈更应注重产后调养；再加上平时喜欢中医和中药，所以我很早就开始在网上查找中医方面的产后恢复和调养知识。特别是小S的月子餐食谱的内容，更是仔细看了好多次。可相对于普通家庭来说，没钱、没时间、没精力做到那么专业。

      因此，自己在结合网上查找资料的基础上，准备了改良版的中药待产包。这中间包括了几味特别好的中药，以及适合产后吃的食物，毕竟药食同源。

     一、药食同源

     1、白萝卜

   做过剖腹产的妈妈都知道，因为要麻醉，所以手术后六个小时不能喝水，没有通气之前不能进食的。自己准备白萝卜的原因，就是因为喝了白萝卜水有帮助通气的作用。当时术后六个小时，护士说可以喝水了，我拿着提前熬煮、温热的白萝卜水，“咕嘟咕嘟”喝了几大口，真的感觉无比清甜。

      2、花生、大枣、红糖

   功效大家都知道，这几样东西可以补血、补身体的。按照老祖宗传下来的习惯，产妇在坐月子期间必须要吃这几样食物，因此我提前买了好多囤在家里。每天煮鸡蛋时会用到红糖和大枣，月子里吃红糖，也可以帮助产后恶露排出。炖汤时会加花生、大枣的。

      3、醪糟

   我们四川人称呼为“醪糟”，也有叫米酒的，不知道外地人有没有其他的叫法了。这个东西其实就是在网上高价卖的“月子水”。老人们都说，月了里多吃醪糟有发奶的效果，各种月子会所也提倡，月子里不要喝水，尽量买他们的“月子水”喝，可见醪糟的效果了。我吃的醪糟是姐姐自己买了10斤糯米，再加上安琪酵母发酵做的，绝对保证干净、卫生、功效。

   姐姐说，做这个很简单，关键是掌握好温度和发酵时间。呵呵，不过我太笨，不会做的。

    4、猪腰子

   这是在小S公布的月子餐食谱中学到的。产后第三周，姐姐每天会买一付新鲜的猪腰子，不加盐，就用香油炒来吃，补腰，治腰痛的。

     另外，小S月子餐食谱中提到的麻油鸡、油饭，姐姐都照着菜单做给我吃过的，味道不错。

       二、几味好的中药

     我选的几味中药，都是特别大众、常见和便宜的。按功效主要分为产后调养和产后催奶两大类：

      1、产后调养：我选择了黄芪、枸杞、杜仲

      这几种中药，中医的解释可以说出一大堆道理，不过自己选择的原因，主要是黄芪、枸杞，可用于产后补气血；杜仲，可用于治疗产后腰痛。

      水：我在月子里没有喝过白开水，全是喝的用黄芪、枸杞、大枣煮的水，每天坚持；

   汤：月子里炖的鸡汤、花生猪脚汤、鱼汤里都会加黄芪、枸杞一起炖；生产后很虚，这两个方法可以帮助我气血的。

      药：从产后第二周开始，每天中午姐姐会拿出二块杜仲，放在小碗里加水泡二个小时，之后再加醪糟煮半个小时，等一大碗的水煮到只有半碗时再让我喝下。这个方法可以有效治疗产后腰痛。

    2、产后催奶：我选择了通草，王不留行、芦漏、黄芪

     吃的时候很简单，用猪脚和这几味中药一起煮水喝，当天喝完，第二天重新煮，自己感觉效果不错。女儿五个月时，我出差三天回奶，再次使用这个方子追奶，坚持喝了一周就好了。现在女儿一岁二个月，我还在坚持母乳喂养的。

   说明：虽然穿山甲粉也有通窍、催奶的功效，但因为价格较贵，自己没有选择。  

      3、生化汤VS生化颗粒：

     网上查到的小S和月子会所的月子清单中都有“生化汤”：用当归、川芎、桃仁、炮姜、炙甘草几味中药煎熬而成，主要功效是帮助尽快排干净产后产后恶露。

     考虑到坐月子期间事情特别多，每天熬煮中药很麻烦，于是我是直接在医院买的成品，一盒一盒的生化颗粒。每次吃的时候，用热水或是醪糟水冲服喝下，效果一样的。

         希望我的中药待产包，能帮助到更多的妈妈们。

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