自从下定决心要减肥之后，就在网上搜集了一些减肥的信息，节食是没有办法做到的了，不吃或少吃的话觉得很难受，头晕晕的，喝减肥茶怕有副作用，唯有留意其它运动类的信息。搜了一下，觉得跳绳比较合适。
网上介绍：跳绳是一种非常有效的有氧运动。它除了拥有运动的一般益处外，更有很多独特的优点。跳绳每半小时消耗热量四百卡。是一项健美运动，对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助。女子更有优势。
我从15号晚上开始跳绳，第一天晚上一分钟跳了130下。可能是太久没有跳了，跳完后肚子有点疼，歇了一会儿，再跳。然后和儿子一起双人跳，儿子也是第一次跳，和他合跳每次只能跳6或7下，有时配合得不够顺利，只能跳2、3下，全过程大概跳了20分钟左右，出了一身汗，不过也累累的。顺道提一下，因为工作性质问题，我每天都是坐着办公，办公时间由早上8：30到下午18：00，所以每天可以运动的时间真提是少之极少。
第二晚上再跳，似乎找到了些感觉，每次跳完歇的时间缩短了，和儿子合跳的数量也多了，最多时跳了21下。全程时间也由第一晚的20分钟提至跳30分钟。
到今天为止，一共跳了四晚。今日称了一下，体重没有大的变化。但我会继续努力，有成效了会继续和大家分享的。
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