怀孕后期，脑袋里天天想着卸货、想着要认真减肥、想着要带乐乐出门去玩…想像着木子一家四口幸福快乐的生活。

坐月子是要让刚生产完的妈咪好好休息调养的时间，吃着美味可口的月子餐、好好地睡上一觉（不再频尿）、白天有空就挤挤母奶啊！或是享受亲喂之间的亲子互动…以上是我原来天真的想法。

生产完后泌乳激素的激增，乳腺不通的痛、会阴的痛、宫缩的痛…那里吃的下睡得好啊！整个人就是用二个字来形容－狼狈！

第一胎就是在这些痛苦之下，三个星期就放弃母乳这条路了。第二胎有了前车之鉴，所以告诉自己一定要坚持和努力。 以下是我每天的坐息：

在医院的月子中心时，每天早上八点就要起床８：００－９：００ＡＭ一起床就先挤奶、梳洗、吃早餐。

９：００－１０：００ＡＭ－至婴儿室亲喂（边喂和母奶妈妈聊天是最快乐的事）
１０：００－１１：００ＡＭ－盆浴、上网。
１１：００－１３：００ＰＭ－挤奶、吃饭、小眯。
１３：００－１４：００ＰＭ－亲喂
１４：００－１７：００ＰＭ－挤奶、盆浴＋洗澡、乳腺疏通护理。
１７：００－１８：００ＰＭ－亲喂
１８：００－２１：００ＰＭ－挤奶、吃饭、盆浴、上网
２１：００－２２：００ＰＭ－亲喂
２２：００－下班休息。

但半夜平均２－３小时也是自己调闹钟爬起来挤奶。这样的坐息看下来，关于喂奶的活动几乎占据了所有的时间。

写下这次喂母奶成功的心得：一亲喂有成功：一开始内心其实很不以为然，明明就没有奶，为什么老是在做假动作？DD根本也喝不饱…尤其是听到宝宝已经哭哑的嗓音时，超级心疼的（也超级催奶的啦！）。但是到现在来讲，亲喂完的远比自己挤还要来得干净哦！

如果想预防乳腺炎，一定要让亲喂成功。 一勤按摩：网上一定都有教，但是真的下得了手的，没几个人。这可不是随便摸二下就打发，是要＂用力＂的推。将乳腺推通，早点将初乳排完就苦尽甘来了。这点在初期(约１~２个星期时)让人痛到想飙脏话。 一勤挤：２－３小时就排空，假设这次有挤到４０，那么３小时后也一定要挤到４０才休息。我很笨，一直学不会用手挤ＸＤ，初期用手挤是最好的选择。不会挤就找护士帮忙吧！ 一了解自己的体质：每个人的体质都不见相同，这胎我自始自终都相信自己一定会有奶，生乐乐时虽然才喂三个星期，不过当时也是有奶的，而且知道自己发奶的速度相当惊人。生完我都不敢热敷，都是冷敷乳房以减轻疼痛，而且汤汤水水也不敢多喝，就怕发奶ＸＤ，一直到母奶开始转白，才开始喝汤汤水水的。而且一直到现在吃的食物都很注意，不敢太油腻，就怕一不小心就塞了！ 一保持心情愉悦：这不是口号，这点很重要。心情好没烦恼，奶自然多多，如果给自己压力太多，老是烦恼ＣＣ数，奶量是很难上来的。我从一开始就觉得，我能挤能喂的我努力做，不行？就喝配方奶啊！优生都买好了呢~而且这样照顾小孩的时间也比较多，所以还真的没给自己任何压力咧！

最后的心得是：喂母奶的过​​程虽然辛苦和疼痛，但是给自己一个目标－就是撑过一个月，一个月后真的会感受到苦尽甘来，慢慢会渐入佳境的，感受到亲喂的幸福哦！而且看到满满一罐的母奶，还挺有成就感的（羞） 其实觉得还满对不起乐乐的，当年没有好好坚持哺育母乳>///< 最近在想办法，有没有可能让她也喝到母乳说。 

来秀下我的2个宝宝

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