婴儿补钙                               
   
                               

婴儿为什么要补钙？

钙是人体中含量最多的矿物质，占人体体重的1.5%-2.0%。其中99%的钙存在于骨骼和牙齿中，构成人体的支架。

人体本身不能制造钙，只能通过饮食摄取。影响人体对钙吸收的因素很多，主要有膳食成分，钙磷比例，活性VD，年龄，性别及钙的存在形式等。并且钙盐只在体液中溶解，而且在不被肠腔中的任何其他物质沉淀的情况下，才能被人体吸收。可见人体对钙的吸收困难重重。而且人体每日从饮食当中摄取的钙剂，只有一部分被吸收，大部分都以沉淀的方式排除体外，因此需要补充额外的钙剂来维持体内的钙平衡。

婴儿缺钙的危害和表现

婴儿时期是宝宝发育的重要阶段，如果缺钙,就会直接影响到骨骼与牙齿的健康。补钙是一个长期的过程。

婴儿缺钙的危害：宝宝身材矮小，牙齿疏松，骨骼畸形，鸡胸，佝偻病等。

婴儿缺钙的表现：宝宝轻度缺钙会烦躁、好哭、睡眠不安或易醒、易惊跳、多汗、枕部脱发圈、出牙落后等，缺钙严重者可引起佝偻病，甚至引起各种骨骼畸形，如方颅、乒乓头、手镯或脚镯、肋骨外翻、鸡胸或漏斗胸、O型腿或X型腿等。此外，还可出现肌张力低下、运动机能发育落后，大脑皮层功能异常、表情淡漠、语言发育迟缓、免疫力低下等。这些症状也可出现于维生素D缺乏的孩子。宝宝缺不缺钙，你首先要分析宝宝的膳食，看看从宝宝的膳食质量中获取钙的量是否充足，其次要了解宝宝的表现。 

补钙的注意事项

宝宝每天需要多少钙？

1-6个月：母乳喂养的宝宝每天需要约300毫克，人工喂养的宝宝约400毫克。

7-12个月：每天需要约500-600毫克。

温馨参照： 
常见食物的含钙量(每100克的含量，单位：毫克)

食物名称   含钙量   食物名称   含钙量    食物名称   含钙量
   
       母乳          30     青豆        200       海带      348
  
       牛奶         104    瘦猪肉         6       紫菜      264
  
       奶酪         799    瘦牛肉         9       鸡肉        9
   
       鸡蛋黄       112    黑木耳       247       香菜      170
   
       黑芝麻       780     虾皮        991       大豆      191
   
       豆腐         164     柑桔        129       荠菜      294

奇子儿妈   （15天）第一次吃的是碳酸钙，用水冲的时候感觉“刺啦”一声，像汽水一样，总是觉得这种钙吃下去胃能受得了吗？但这是正规医院开的。应该没有问题。这两大包钙，还是坚持给宝宝喝了。但是这种钙宝宝不太爱喝，比较排斥。 >>>>>

nnmhxy （满月）既然是母乳喂养，钙含量没有奶粉稳定，首先要提高妈妈乳汁里的钙。每天我吃的奶量要增加，喝牛奶，再加酸奶和奶酪，多吃紫菜虾皮汤、豆腐、鸡蛋、猪肝，把钙补进去，妈妈吃就是宝宝吃。同时，尽可能多地让宝贝晒太阳，强化吸收>>>>>
 

♡沫晗猪妈   （42天开始鱼肝油辅助） 很多妈妈和我一样都会在在宝宝成长过程中遇到这样的问题：宝宝长牙晚、宝宝头发少、宝宝出虚汗多、宝宝个子长得不如同龄人等等问题，很多时候大家都自然而然的接受一个说法，也就是我的宝宝缺钙了。我也曾经困扰过，也为沫晗出牙晚是不是和缺钙有关，但是我最终确定应该不完全是缺钙，而是遗传就是出牙晚嘛。 >>>>>

淘淼妈      （3个月）补钙产品 刚开始买的是三精的葡萄糖酸钙，以为是液体的好吸收，但是含钙量太低，用量没有精准量，每次都是大概这样吃，吃了两支就直接放弃了。接着买的是龙牡壮骨颗粒，看了说明里面有鸡内金一些中药成份可以开胃健脾，觉得挺好的，但是宝宝不喜欢喝，我尝了尝，味道有股烧焦了的甜味，太腻了，怪不得宝宝不喜欢喝呢。试用过迪巧，是矿石加工提纯的精制碳酸钙，安全性高，觉得又淡奶口味宝宝爱喝，还可以保护宝宝味蕾发育，冲调也方便，每天临睡前喝，宝宝服用后睡觉安稳了，又重新长出头发来，觉得效果不错  >>>>>

jkssl （四个多月） 一开始的时候，婆婆会说让我炖骨头汤给宝宝补钙，其实我个人觉得骨头汤没有什么用，毕竟骨髓里的东西就算是高压锅炖都炖不出来多少，自己在家用个小锅子炖我觉得是没有什么用的   >>>>>

 萌萌宝 （出生后饮食辅助）食物要尽量多样化，尤其在婴幼儿期，尽量接触丰富多样的食物，不但能保证营养供应全面，而且能防止以后挑食的不良饮食行为。让宝宝有好胃口。慢慢的，宝宝什么都能接受了，我现在也经常换着花样做给他吃。饮食上我也很用心，即使是做寻常的鸡蛋羹和给孩子包小饺子也会想办法改善口味，譬如在鸡蛋羹里加些西红柿汁，肉沫和虾；包饺子的时候用菠菜汁和面，孩子吃得高兴，我成就感倍增。 >>>>>

曦曦妞    （6个月）在小妞六个月的时候（还没有断奶），鱼肝油就吃上了，吃的频率也不高，夏天三四天吃一次，冬天两天一次，有太阳是一定要出去活动的。我给小妞吃鱼肝油有几点注意的地方：
1 每天早上起床喝奶后半个小时，到一个小时之间吃鱼肝油，因为鱼肝油是促进钙吸收的，这样，母乳里的钙就能更多吸收一些了
2 早上10点前晒太阳，下午4点多之后，具体时间还要看太阳公公的笑容灿烂程度。
3 “奶牛”必须坚持吃着钙片哦   >>>>>

goldensky （6个月）两个月以内的宝宝晒太阳记得要挡住眼睛，别让宝宝的眼睛受到刺激，其实我觉得有个很好的方法是晒背部。还有就是不要隔着玻璃晒太阳，因为太阳光的光线通过玻璃时期中的大部分紫外线会被阻隔掉>>>>>

 心贻的鼠妈咪 （7个月）猪肝含丰富的优质蛋白，富含钙、磷及维生素A；鸡蛋则含有卵蛋白和卵球蛋白，是儿童增高的理想食品。
　　材料：新鲜猪肝50克，鸡蛋1个，大米100克。
　　做法：
　　1.先将大米在锅内熬到开花的程度；
　　2.将猪肝煮熟，搅拌成泥状，用少许食用油炒热备用。
　　3.将鸡蛋打成蛋花，与热猪肝一起放进粥里熬成泥状，放入少许食盐或生抽后即可食用，隔日一次>>>>>

凯凯妈妈！！！ （9个月）宝宝能吃饭时就开始时补了大骨汤、大虾（小虾米家中必备  做汤炒菜都适当放点）春秋时 多带宝宝晒晒太阳 处进钙的吸收   同时每天两瓶奶>>>>>

 じ☆veyiyi俩宝贝 （大宝三周多二宝10个多月） 女儿儿子从出生至十来个月一直坚持母乳喂养，我个人认为母乳的营养远远超过市面上的奶粉，现在的奶粉动不动就超标啊，不合格啊，添加剂啊之类的种种的问题奶粉。母乳喂养，妈妈多摄入营养，特别是多食含钙食物。>>>>>

bora0719   每天早上吃鱼肝油，可以空服 或者 吃完牛奶1个小时后再吃鱼肝油，如果有时间可以带宝宝出去晒太阳促进吸收，到了晚上喝完牛奶一个小时后再喂乳钙，但是必须在宝宝睡觉之前喂。宝宝在睡眠中对钙的吸收是最好的。