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【我的菜“食”场】+ 营养黄金彩盘

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发表于 08-27 15:26| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

顶噢耶耶!又有新活动了。yuki 妈咪又可以大展身手了,今天来个漂亮的营养黄金彩盘,西兰花是我最喜欢的青菜类之一,清脆、爽口,而且营养非常丰富,大家可以做来吃吃哦!

跳舞先看看材料吧!西兰花、马蹄、胡萝卜、玉米!

做法:

1、西兰花掰开一朵朵洗净,西兰花的茎不要浪费,把它切成丁,胡萝卜和马蹄也都切丁;

2、煮一锅开水,放一点盐和几滴油,下西兰花焯熟,捞起后摆盘备用;

3、趁着热水,各种丁放进去焯一下,马上熄火,捞起沥干备用;

4、热锅下少许油,将刚才焯过的蔬菜丁放入,翻炒两下,加入生抽、蚝油、一点盐,一点鸡精,将全部材料翻炒均匀就OK啦!(记得把锅底的汤汁浇在西兰花上哦!)

小二,上菜!enjoy自娱自乐


此帖子已经被yuki_cxz于2011年08月27日 15:29:44编辑过。

此帖已经被版主弹簧妹妹奖励积分20分。

2#
发表于 08-27 16:21| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

 学到了,支持亲,呵呵

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3#
发表于 08-27 17:33| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

 好

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4#
发表于 08-27 19:36| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

这个很厉害哦,又漂亮又营养

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5#
发表于 08-27 20:08| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
以下是引用 第3楼 麒儿妈 的话:
好...


 

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6#
发表于 08-27 22:51| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

 好漂亮哦,学习了

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7#
发表于 08-28 09:24| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

这个应该参加我的活动滴,营养又健康,而且减肥美容哦【美容新时代·吃出来的美丽】玩转美容减肥!

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8#
发表于 08-28 12:25| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
以下是引用 第2楼 果儿宝妈 的话:
学到了,支持亲,呵呵...


 

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9#
发表于 08-28 13:51| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
以下是引用 第4楼 弹簧妹妹 的话:
这个很厉害哦,又漂亮又营养...


 

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10#
发表于 08-29 13:53| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

很丰富的营养不说,超漂亮,应该很能吸引我家宝贝吃饭!

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11#
发表于 08-29 14:19| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
以下是引用 第4楼 弹簧妹妹 的话:
这个很厉害哦,又漂亮又营养...


 

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12#
发表于 08-30 12:53| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

 这个真可以学,哈

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13#
发表于 08-30 14:48| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

漂亮又好学!支持!

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14#
发表于 08-30 16:37| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

 真漂亮 很有食欲

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15#
发表于 08-30 18:01| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信
以下是引用 第2楼 果儿宝妈 的话:
学到了,支持亲,呵呵...


 

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