从菜谱里学了这道菜,说是有减肥功效。今天尝试做了一下,颜色不咋的,但味道自我感觉不错。
山药焖鸭,材料普通,做法简单,味道鲜美,让你口水直流,最重要的是还有减肥的功效,因为在烧这道菜的过程中没放一滴油。鸭是为餐桌上的上乘肴馔,也是人们进补的优良食品。凡体内有热的人适宜食鸭肉,体质虚弱,食欲不振,发热,大便干燥和水肿的人食之更为有益。 民间还传说,鸭是肺结核病人的“圣药”。山药味甘、性平,入肺、脾、肾经,不燥不腻,具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效。
山药与鸭同食,还能起到滋阴补肺的作用,所以这个山药酱焖鸭应是一道不可多得的健康菜。
原料:鸭半只,山药适量,啤酒1听
做法: 1、 鸭子剁块,进冷水锅,焯水后用热水洗净浮沫备用;
2、 取锅,不用加油,将鸭块的鸭皮朝下放入锅内,用小火煸出鸭油;
3、 加入两勺酱油煸炒上色;加入一听啤酒; 放入葱、姜、五香、桂皮,大火烧开(我用的是超市里卖的炖肉调料包),加盖,转小火焖1个小时;
6、 加入去皮切成滚刀块的山药,加入糖、鸡精调味,加盖,再焖 10分钟左右即成。
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