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上下楼梯需要注意的方面有哪些

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发表于 01-27 15:23| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

    1.脚跟绝对不能着地,只有脚板前段的部位I即脚尖到脚板中间的部分l能落地。这样才会像仙女上下天梯般,有轻盈韵律感。

    2.左、右脚分别举步时,看起来是以前后交叉的方式往前进。双脚不能各以直线方向前进。因为这样不但很不美观,而且容易变成鸭子脚歪一边。

    3.上半身挺直。这是穿裙子不穿帮的关键,试想一下,只要有一点点驼背,上半身是不是就会往前倾,那下半身的臀部不就顺势往后翘高,这么一来裙底风光当然被看光光啦。如果穿得真的超短,也只需上楼梯时用双手微压在两侧臀边,下楼梯时用双手微压在大腿前侧即可。

    4.上楼梯时,轻抬起右脚I记得在走姿时的基本原则,用大腿的力量去带动小腿l,右脚尖向左斜前方的方向,用脚板前段部位,踩上阶梯撑起整个身子。接着让左脚马上跟上,抬起左脚,左脚尖向右斜前方的方向,踩上另一个阶梯并撑起整个身子。此时踩着下一阶梯的右脚开始离地,膝盖微弯顺势向斜右后方微踢一下,再用右大腿力量抬起往前踩上更高的一阶。

5.下楼梯时,轻抬起右脚,右脚尖向左斜前方的方向,用脚板前段部位,踩下阶梯撑起整个身子。接着让左脚马上跟上,抬起左脚,左脚尖向右斜前方的方向,踩下另一个阶梯并撑起整个身子。此时踩着上一阶梯的右脚开始离地,膝盖微弯顺势向斜右后方微踢一下,再用右大腿力量抬起往前踩下更低的一阶。

现在大家应该都知道怎么防范上下楼梯了吧!

2#
发表于 01-27 15:24| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

沙发!这样会不会太累啊!直接一点多好啊1

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3#
发表于 01-27 15:26| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

是啊!脚跟不着地会不会太累啊!

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4#
发表于 01-27 15:28| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

那得走到什么时候啊!

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5#
发表于 01-27 15:29| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

又不是什么礼仪的场合!~干什么那样走啊!会累死的!

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6#
发表于 01-27 15:31| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

还是穿裤子走楼梯好!

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7#
发表于 01-27 15:33| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

这个上下楼梯的方式肯定不适合我!

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8#
发表于 01-27 15:34| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

估计这样走每天至少花二十分钟是在楼梯上的1`

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9#
发表于 01-27 15:36| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

呵呵、、、支持一下!

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10#
发表于 01-27 15:38| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

很给力了~

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11#
发表于 01-27 17:50| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

 在累了吧这样

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12#
发表于 01-28 16:52| 只看楼主| 倒序看帖| 发送站内信

 这个不是太清楚的啊。

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