一个人对健康和疾病的看法可以影响整个人生，可以影响到家庭的幸福！今天看到杂志上的一篇文章，非常有感，所以挑灯夜战，翻译出来，希望和更多妈妈共勉。希望我们的孩子都能健康快乐地成长，有健康的愿望和准备，珍惜健康，热爱自己的身体，哪怕难得生病也能够理性自信地应对！让我们养出健康的孩子----天妈溜达
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问一个最愚蠢的问题：“你想让你的孩子体弱多病么？”如果你的理智能够战胜对该问题的嘲讽，一定会回答：“当然不想了！”那你一定有能力让你的儿子或女儿健康成长。首先让我们来考虑一下，健康的体质到底由什么来决定的？遗传，环境，生活方式，对自己的关爱。这些当然都很重要。但是很少会有人会想到，对于孩子来说最主要的是要有对健康的愿望和准备！是的是的，就是对跑啊，跳啊，玩啊的愿望，而不是上着石膏躺在床上等待妈妈的温柔关爱。如果有对健康的愿望，那自然会有主动的锻炼，做早操啊，甚至在吃东西上也会愿意用胡萝卜来代替棒棒糖。。。跟所有其他的“心理学玩意”一样，对健康的愿望-----是教养的产物，不对，应该是做父母的创造的成果。
最初说的那些话
在每一个女人的生活中都有一段绝对万能的时期。孩子五六岁之前，妈妈是沙皇是上帝。儿童心理决定孩子们把成为妈妈爸爸最爱当做生活的动力。其结果是我们做父母对孩子有无法估量的影响力，影响孩子对事物的看法，而且孩子们会努力按照父母平日所说的在潜意识中实现与自己看法相符的准则。孩子们的潜意识有这样一个程式：如果妈妈这么说，那就是这样的！那可以想象一个成天对孩子如下这么说话的妈妈会有怎样一个结果：“你又把膝盖摔破了！我就知道你会这样，就会找好地方摔！”很有可能，这个孩子的膝盖乌青还没退，又在什么地方摔破皮了。要知道妈妈似乎等待的就是这个结果。
我要做个健康的宝宝
如果想健康成长，最主要的是要有健康成长的准备。也就是说一开始就要把自己当作一个健康的人。怎么做呢？非常简单。在宝宝诞生后第一天开始，妈妈要时常跟宝宝说他是健康的有力的。当然妈妈还要用实际行动来加强语言的能量。不要把孩子当作是秦朝古董花瓶般小心翼翼，时刻怕碎了似的。要经常抚摩孩子，多抱抱孩子，多亲吻。抚触，游泳，玩游戏----所有这一切可以让孩子感受到运动和抚触带来的快乐，宝宝会把这些快乐记录到自己的潜意识中：我的身体---是快乐和满足的源泉。还有，妈妈一定要注意，不要允许任何人当着孩子的面说他是体弱多病的小病猫等等。
当然只是单一的精神上的准备是不能保证健康的。还需要有切实的行动来保证健康。这就需要让孩子认识到，自己的健康要自己负责。换句话说，孩子得能驾御自己的身体。你会说这是瞎扯谈，不过却不是瞎扯谈呢！经常是妈妈和奶奶们把孩子保护得太好，以至孩子连自己的身体都不敢乱碰，一点嗓子疼什么的小病痛感觉如世界末日一般。。。让我们换一种方式，多虑症对孩子的健康成长没有一点好处；
*教孩子认识自己的身体
*给孩子正常范围的活动自由和选择决定自由（比如怎么走，怎么坐，怎么站。。。），让孩子自己支配自己的身体
*不要强迫地亲吻，拥抱孩子，更不要打孩子。
*应该让孩子尽可能早地开始生活自理。两岁的小孩子已经可以自己很灵活地使用牙刷刷牙，用肥皂洗手，还可以自己给蚊子叮咬过地方涂上药膏。。。小孩子会非常高兴做这些事情。
没什么可怕的
孩子越大，活动能力越强，也会有更多的檫伤啊乌青啊出现。妈妈在孩子受伤的时候该怎么表现呢？
当然这个问题非常微妙，但是我们有自己大答案。首先要记住妈妈说的话的威力，其次得让孩子知道他受的小伤没什么大不了的，是生活中的一件小事而已。可能很多妈妈对下面的场景不陌生：小孩子在空旷的院子里跑来跑去，一不小心，绊一脚，一屁股摔地上。妈妈几乎是哭着跑过去：“可怜的宝贝，摔疼了！”，妈妈抱着孩子用眼泪“灌溉”宝宝，自然宝宝也就加入为摔疼的屁股集体眼泪“灌溉”了。结果呢？宝宝实际上还对自己摔地上没反应过来，妈妈已经用自己的行动和表情告诉宝宝发生了可怕的事情，还顺便让孩子知道自己是多么可怜。这样一来孩子能不吓坏么？下次碰到同样的情况，孩子已经知道----摔倒是一件非常可怕的事情，应该立马就哭！
自然妈妈也不能太绝对，孩子真的摔疼了，妈妈还一个劲地说：“别哭了，一点都不痛”！这种情况下孩子不能够自己安静下来（通过自然的哭），同时孩子会学会不相信自己的感觉（甚至妈妈）。
更任何事情一样，最好的出路是黄金分割点。孩子受伤时妈妈的任务不是怜悯孩子，而是对孩子表示同情。因为怜悯是给孩子灌输他是可怜的不幸的。而同情是理解孩子的感情（是的，孩子，我知道这样很难受）以及切实的帮助（要不要妈妈亲亲你？）期间的差别想必大家都能感受到！
这样合算？
不知道大家认识的人中有没有喜欢-----喜欢生病的？这些人的整个生活都为自己的健康做斗争，在不断地看不同的医生，而这些医生不知何顾总是不能下确症。这些人总是在节食，收集各种传统药方，吃各种偏方补药，跟周遭交往也多以灌肠啊，盲人问疹有多灵光为主题。其实这也是从小形成的。。。
大家都记得吧，苏联时期好几代儿童想得到忙于共产主义建设的父母一点关爱和温暖唯一办法就是------生病！只有在这种情况下妈妈才可以请病假在家陪孩子。还有用暖气片上烤出高温的体温计是不去上学的最好借口。。。总之，在这种情况下，孩子慢慢意识到生病虽然不太舒服但是很合算！
怎样让孩子明白健康更舒服呢？很简单。最重要的是在孩子不生病的时候满足他对爱的需求。在这种情况下，孩子感冒生病的时候很自然地需要更多的关爱，对他来说也没有太多特别的吸引。还有当孩子生病的时候，不要改变他习惯的生活----不要因为生病允许他做平日里不许多的事情，不要因为生病给他买更多的礼物，要象孩子不生病时候一样跟他交往。而且一定要重点提醒孩子：“你已经在康复中，病快好了，马上可以又去玩了，我们还可以去动物园呢！”让孩子把快乐的事情跟尽快康复联系在一起。
最后一个问题问父母：“你们认为父母对健康的态度会影响孩子么？”你是不是说过这样的话：“感谢上帝，感冒了，终于可以不上班休息休息了。”“什么，我一个大男人去公园跑步？”去健身房和游泳池你是感觉象上刑场一样呢还是感受到身体的快乐舒畅？现在是很好的机会好好地思考自己的生活方式，饮食习惯。。。因为现在，你孩子对健康的理解完全取决于你，是把健康当作一种繁重的任务呢还是一种自然快乐的享受？
祝大家健康！
作者 ANNA RYMARENKO，心理医生
天妈溜达于8月1日凌晨译自《MOI REBENOK》2006年8月刊
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