hi，我是希希麻麻，今天给大家分享一道平时在吃的减脂餐，因为我的体质不太容易瘦但是哺乳期又不能节食，所以平时会吃一些营养消肿减脂的菜，好吃又简单☞
木瓜具有健脾消食，消肿，通乳的作用，豆腐有促进代谢，补中益气的作用，番茄美容养颜补充vc。食材简单价格不贵，还营养，快来和我一起动手吧
准备食材:番茄 冬瓜 豆腐
把准备好的食材都洗干净后。番茄切小块，冬瓜去皮去瓤切块，豆腐切块，备盘准备。
起锅烧油，等油热以后放入番茄，开始进行翻炒，直到炒出汁
备好的冬瓜下进去，炒一会之后加点水开始闷，闷个几分钟颜色变了，放入豆腐，再放点鸡精，生抽，盐
进行翻炒后盖上锅盖在闷个两三分钟，入下味。好了以后关火，再进行一下翻炒，就可以乘盘了。
这样一道木瓜炒豆腐就做好了，喜欢吃菜多的还可以自己放一些木耳金针菇等之类的。特别好吃哺乳期的妈妈们，千万不要节食，吃一些营养的减脂餐，低脂还补充蛋白质不影响奶量哦。
