月子里都不知道吃什么饭,现在每天吃蒸鸡蛋,小米粥,今天婆婆给拿了几个买回来小酥饼吃了胃里难受,月子里吃饭需要注意什么呢?
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月子里雀食应该吃的清淡一点,多吃蔬菜水果吧。
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有的人就是说月子里最好是要多喝汤,我月子的话没有太多讲究,就是不要吃那些辛辣的
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我们这边做月子大部分都是吃鸡蛋,鸡肉,排骨那些
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荤素搭配,营养要均衡,就吃几个饼就不舒服,你这是肠胃一下子不适应。
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刚开始一周肯定要清淡点,你就喝粥吧,之后可以慢慢加其他东西了,就是要少油少盐
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不要吃太油腻太硬的食物要荤素搭配合理饮食,可以参照月子餐做
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